什么叫做“念”？“念”就是人的心念，就是人脑海里不断跳过，不断幻化的各种想法。当你尝试打坐，尝试让自己平静下来的时候，让自己“定”下来的时候，你会发现，定下来是一件相当困难的事情。你的注意力永远都在找一个出口，当注意力无法向外输送的时候，它就会在你内心跳来跳去，不断引发各种念头。
什么叫做“护念”。护念就是保护好自己的心念，不让它过于跳跃唐突。
那么问题来了，为什么我们要护念呢？
比如说，你希望提高自己的英语，让自己在一段时间后，这样找工作的时候可以用上，以后要出国了，也能够没语言障碍。于是你开始做计划，准备从两个部分入手：1 词汇 2 口语。于是你决定开始每天背单词和读英语。于是你开始实施这个计划，每天拿出一个小时来做这个事情。如果正常来讲，每天一个小时英语，等到了一年后，你英语水平就会有很大提升了。只是，大多人没法做到“正常”，因为过了几天，他就可能会开始胡思乱想：“背单词根本没用啊，很多人都是背单词是无法学好英语的，那谁谁谁，都说过。”、“我口语好差，读起来好糟糕。还是不读了吧。” 类似于这样的念头，不断在你心里发酵开，于是在几天后，你想学英语的念头就被冲淡了。你开始觉得自己根本做不到每天学英语这个事，甚至觉得自己根本不适合学英语。这是为什么呢？因为你没有护好自己的心念。
比如说，你很喜欢一个人，你相信他是也很喜欢你的。可是你经常会担心，他是不是没那么喜欢你。于是你给他做了好多设定：他做了这个，就是说明他爱我。啊，他怎么居然那么做，这根本不是爱我！啊，他短信怎么都没回。啊，他怎么和那个好看的女生说话那么开心。就这样，你板着脸，看着他，希望他自己能明白自己错在什么地方。什么？都没反应，没看到老娘在生气吗！于是你和他说了分手。而他还在纳闷，完全不知道发生了什么事情。于是一段很好的感情，就这样多了很多波折。或许你们会复合，或许从此天涯。这是为什么呢？因为你没有护好自己的心念。
比如说，你开始创业，你对自己的事业充满了信心和憧憬。于是你每天给自己规划了好多事情，和好多客户联系。就这样做了两个月，你发现在你付出这么多努力后，居然没成单。于是你开始怀疑，是不是我这个行业有问题，或者我根本不适合创业。于是你开始想，还是上班的时候多好，工作又稳定，收入虽然不高，但是总比现在这样子好很多。可是回去上班又舍不得，毕竟现在这个项目投入了这么钱和经历上去。于是你反复想啊想，痛苦不堪，晚上睡不着觉，白天工作也没精神。原本很多规划好的事情也一拖再拖。这是为什么呢？因为你没护好自己的心念。
而反过来一个人如果善护念，思维就会简单纯粹，你可以看到他们在说话和做事的时候，因为信念坚定所带来的那种力量感。
通常，什么人更善护念呢？
一种是内心尘埃少的人。有的人因为性格、或家教或自我修持，而内心安定平和。这样的人，心中杂念少。
一种是在做一个决定或吃有一个信念前，会把前因后果认认真真想清楚透彻。
一种是有方向和目标感的人。这种人的思维会倾注于自己想做的事情上，而少杂念。
