只要没有心理上的期待，
而只是对发生的事情本身感兴趣，
就不会有焦虑，
无论在探索中，还是在日常生活中。
真实自带力量，包括疗愈的力量，
只要我们能够面对，让它展现，
无论那个真相看起来有多么“不堪”。
极乐世界可不在什么西方，
也不在任何方向，
它就在不去往任何地方的此刻。
自我是个顽固又狡猾的东西，
太自以为是就没得救了，
而且人太聪明真的不是什么好事。
科技手段再发达、再方便，
对于看清人类内心世界的真相
或者自我的真相，
也没有丝毫帮助。
去了解别人各式各样的生活，
盯着看别人生活的直播，
对你了解自己、看清自我的真相，
没有丝毫帮助，
反而是对自己实际背负的那个自我的逃避。
关于生活和自我的真相，
没人能告诉你答案，
即便告诉了你，
也只是一个抽象的概念。
这件事得从我们自己身上直接看清才行。
真正能帮到你的，
只有你自己。
不作为目标，
也不作为理想，
而只是从现实开始，
探索一种可能，
成为一个健康完整的生命的可能
