一直努力让自己做个情绪稳定的成年人，有情绪不往外发泄，想法藏在心里，久而久之情绪内耗，对自己身心造成很大负担。
想让自己开心点，学着情绪外耗，结果发现所谓的外耗一定会给别人带来麻烦，而这种麻烦反而让自己更加内疚，而这种内疚带来了更大的情绪内耗。
或许有些人就不适合谈恋爱吧，我可能就是那个不会谈恋爱的人，一旦动心，就方寸大乱。一步错，步步错，还没恋爱人已憔悴。想来我也没有感受到多少爱情的甜蜜。
朋友说这就是关心则乱，我倒觉得这是一种对自己内心的不认可不自信，对自己没有信心才会想方设法的去寻求安全感，如果不把这点解决，未来我还是会反复在这种情绪中。
而我现在要做的就是不要复盘，事情已经发生了，千万不要复盘，往前看，别回头。
这么多年，奋斗在自我情绪调整这条路上，发现最能宽慰自己的还是自己，唉 什么时候我才能真的快乐呀
