再评价咨询（RC ）是源于上个世纪五十年代美国西雅图的再评价咨询学派所提倡的一种咨询方法。它的创始人是哈维-杰肯斯。他的第一本著作《人类人性的一面》记录了再评价咨询的理论。至今在74个国家和地区有数以千万的人在使用这种方法，使成千上万人受益。这种方法叫做再评价咨询（简称RC），又称相互咨询。RC评价咨询80年代来到中国。
随着社会发展带来生活节奏的加快，新的挑战每天都需要面对。人们期待事事顺遂，却难免遭遇挫折，产生不良情绪。此时一般会通过运动、音乐、找亲人、朋友诉说或理性分析等方法想要达到去除烦恼的目的，可是这些问题的症结往往并没有得到根除。
相互咨询：鼓励人们在相互信任的基础上相互倾听，并允许倾诉的一方以自然的方式充分宣泄不良情绪。
我们可以把相互咨询理解为：一种为我们的精神或心理日常保洁的方法，防止有害灰尘日积月累，导致严重问题的发生。
相互咨询的方式：轮流做倾听和倾诉，相互帮助。
