中国的高铁技术领先世界，时速达到350公里的复兴号，已和超跑兰博基尼肩并肩。而且据新华社的最新消息，时速超越400公里的智能高铁正在研发中，以后要达到600公里，是飞机速度的三分之二。中国的高铁都在这么努力的提速，只为了节省我们的宝贵时间。而在这个提倡终身学习的时代，学习也是很耗费时间的。我们的学习是不是也该提提速了？那么，欢迎乘坐本次列车——《如何高效学习》。

作者名为斯考特.杨，是一个特别会学习，同时又特别能省钱的人。为什么这么说呢？他曾经用12个月的时间在网络上自学了麻省理工的33门计算机课程，省了四年的大学学费，大概150万美元吧。而他在高中时就已凸显出不凡的学习天赋，他放学后从来不学习，却以全班第二的成绩光荣毕业。是什么让他用这么短的时间学会这么多的知识呢？让我们来看看他的独家秘笈——整体性学习。

什么是整体性学习？就是用自己已有的知识网络去消化新的知识概念，从而达到真正的清晰明白。举个不恰当的例子，就是通过自己对前女友的行为习惯的认知，来理解现女友的行为习惯，从而形成自己对女性的独特理解。

而整体性学习又分为：整体性学习的基本概念，学习的顺序，学习的技术。我们一项一项的来。

一：整体性学习的基本概念

基本概念有三种：模型，结构，高速公路。模型是一个压缩包，它的目的就是要压缩主要信息。结构是一系列知识的组合，我把它称之为系统，比如语文，数学等都是结构，它包含了一类互有联系的信息。高速公路就是在不同的结构间的联系，就是通过寻找不同结构间的相同的地方，为它们之间建立联系。

二：学习的顺序

我们的大脑是喜欢顺序的，有顺序的事能让我们更容易上手，也能清晰的看到自己在哪一步上，以知道自己下一步该怎么做，这样就避免了对未知的惶恐。整体性学习有六个顺序：获取，明白，拓展，纠错，应用，测验。

1，获取。不管是读书，看视频，听分享，这些都是获取的阶段，也就是输入，主要考验输入的效率。

2，明白。就是你能够理解信息究竟是什么意思，理解了我们才能进行下一步。这个阶段主要考验笔记记得是否简单易懂和自己的词汇量大不大。

3，拓展。不只是学学这个新芝士是什么意思就可以了，要从横向和纵向两个方向获取有关的信息。横向找有没有和他类似的观点，纵向查知识的户口，即查它是怎么来的？从哪来的？和谁有关系？摸清它的来龙去脉，对它理解的更加深入。这个阶段主要考察和其他知识联系在一起的能力。

4，纠错。删除与其它知识的错误的联系和自己对知识不正确的理解，这个就需要大量的实践来检验了。

5，应用。在现实生活中寻找反馈，看看在现实生活中知识的应用情况怎么样，这个阶段属于试错，拼的是能否将知识以多种方式应用出来，能否举一反三，运用灵活。

6，测试。把以上的步骤好好分析一遍，看看自己的弱点在哪，然后重点加强。

三：学习的技术

学习的核心技术有三种：比喻法，内在化，和记忆术。

比喻法,是指将新的知识点用自己所熟知的东西比喻出来，比如我将整体性学习比作新旧女友大联欢，她们在一起的融合，才是我们得到的知识。这样就建立了新旧知识的联系，也更容易理解。

内在化，将新知识点幻想成一幅具体的图像。比如将整体性学习想象成嫁接，一棵印有新字的树正在嫁接到一棵印有旧的树上，嫁接出来的知识就是我们的新知识。大胆想象，大胆链接。然后加入我们的五种感觉：触觉，味觉，嗅觉，听觉，视觉。让画面动起来，用自己的手去触摸，用耳朵去听，这样我们就能更好的理解与记忆新的知识。

记忆术，将几个知识点用一个词，压缩在一起。比如这三种学习技术可以叫做“比记内”，是不是很像比基尼，这样就能用这个词记忆三个知识点。注意用的词要通俗易懂，经常使用。

四，自我管理

只有更好的理解自己，控制自己，才能更高效的学习。自我管理分两部分：能量管理和目标管理。

能量管理：身体好才能学习好，保持自己的身体在一个较为良好的状态。1，要保持每天运动。2，要保持充足睡眠。3，多喝水。

目标管理：自我学习的一个痛点就是学着学着感觉很迷茫，而建立目标和计划就能有效的避免这种情况。建立有效目标的方法就是找一个具体的项目来做，比如写一本书，做一个网站，做一个游戏等等。然后开始拆分自己的项目，看看需要多少时间，需要配置多少资源，分在每周计划，与每天计划里。这样就能一目了然的看到自己做的怎么样了。等做成项目，也会拥有实现目标的成就感。

学习和任何一项技能都一样，都有迹可循，有捷径可以走，真正的高手都是善于学习的。只有坐上学习的高铁，我们才能一骑绝尘，更快的跑向成功的彼岸。