每种上瘾都因痛苦而起，但最终带来的还是痛苦。不管你对什么上瘾（酒精也好、食物也好、非法药物也好、爱情也好），你都是利用了某人或某物来掩盖你的痛苦，这就是为什么，在浪漫爱情中，当最初的幸福感受一过，就会有许多不快乐、痛苦产生。真爱不是上瘾与救赎。

为什么浪漫爱情关系是如此强烈，让人如痴如醉想要追求呢？原因是它似乎可以让人从挥之不去的恐惧、匮乏和不完整感受中解放出来。凡是未得救赎和开悟的人都会有这些感受，而它们的产生有生理和心理两方面的原因。

□ 就生理层面来说，我们是不完整的，也永远不会完整。我们只能是男人或女人，也就是说，只可能是整体的其中一半。生理层面上，异性相吸，即男性需要女性和女性需要男性，即为追求整体（合而为一）的展现。

正负能量相吸几乎是一种不可抗拒的冲动，这种生理冲动的根源其实是灵性的：渴望终结二元性，回到完整合一的状态。性结合是你在生理层面上最能接近这境界的方法，这也是何以它会是带给人最深满足的一种生理经验。

但性结合不过是对完整状态的匆匆一瞥，只是对至乐的浅尝即止，假若你并非有觉知的视其为追寻救赎的手段，那就只是在形相的层次中追求二元性的终结，你终将失望地发现这是不可能的。亲密关系让你隐约瞥见了天堂，却不能让你久居那里，所以到头来，你会发现自己还是孤立和不完整的。

□ 就心理层面来说，心理上匮乏和不完整感受更是强烈。一旦你认同于心智，你的自我就得靠外在事物来界定。

换言之，你的自我会建立在一些与“真正的你”无关的事物上，例如社会地位、财富、外貌、成功与失败、信仰等。这样的自我只是一个“假我”，只是心智的虚构物。它非常脆弱，非常没有安全感，总是不断寻求新的事物来证明自己的存在。但没有任何事物可以带给它恒久的满足。恐惧、匮乏将如影随形。

□ 然后，爱情出现了。看来似乎是解决“假我”一切问题的答案，可以满足它一切的需求。起码，一开始是这样。

此时，你从前赖以建立自我的所有东西会显得相对 不重要。你有了单一的焦点，它赋予你人生的意义，你不再觉得自己是住在冷漠宇宙里的一片碎片，你的世界如今有了重心，虽然这个重心仍然是外在于你的，虽然你的自我仍然是靠外物来界定，但你起初会对此不以为意，反正，你的不完整感受不见了，那些“假我”的基本情绪－－恐惧和匮乏也不见了。

但它们真的消失了吗，还是被你快乐新人生的表象暂时掩盖住呢？如果你在情感关系中，同时经验到爱和爱的对立面（即攻击性、情绪暴力等），那很可能是你把上瘾错以为是爱。

要是你真心爱你的伴侣，你不可能一会儿爱他/她，一会儿又攻击他/她，真正的爱是不存在对立面的。如果你的爱有对立面，那就表示不是真爱，而是“假我”的一种强烈需求，即希望倚靠异性让自己更真实、更完整。对“假我”来说，那是救赎的代用品，而且短暂时间内，它会看似如假包换的救赎。

不过，你的伴侣迟早会让你感到失望，更精确地说，是会让你的“假我”失望，这时，一度被爱情掩盖的恐惧、痛苦和匮乏感受（它们是“假我”的基本情绪）将再度出现。就像毒瘾一样，爱情带来的解脱效果终有消失的时候，一旦不再有效了，痛苦的感觉重新浮现，且这痛苦将比从前更加强烈。

更重要的是，此时你会把你的伴侣看成是引起你痛苦的原因，你会把你的痛苦发泄到对方身上，以极尽野蛮的方式攻击对方，而这攻击也将勾起对方内心隐藏的痛苦，引起他或她的还击。此时，你的“假我”不自觉地希望自己的攻击够强烈，让对方改变他们的行为，如此“假我”便可以再次利用这些来掩盖痛苦。

□ 每种上瘾皆由此而起：无意识地抗拒面对痛苦和走出痛苦。每种上瘾都因痛苦而起，但最终带来的还是痛苦。不管你对什么上瘾（酒精也好、食物也好、非法药物也好、爱情也好），你都是利用了某人或某物来掩盖你的痛苦，这就是为什么，在浪漫爱情中，当最初的幸福感受一过，就会有许多不快乐、痛苦产生。

事实上，爱情并不是引起你痛苦或不快乐的原因，它只是把本已深藏的痛苦与不快乐勾引出来罢了。每种上瘾都有其后遗症，每种上瘾的止痛效果都有消失的时候，当它不再有效，你所感受到的痛苦会远甚于从前。

大部分的人们之所以千方百计摆脱当下，想从未来寻得某种救赎，理由正在于此。如果他们直接面对当下，第一个感受到的也许是痛苦，而这是他们害怕的。但愿他们知道汲取当下的力量有多容易，知道这力量轻易就能瓦解过去和旧创。但愿他们了解自己有多么接近自己的真实本相。

为了逃避痛苦而逃避爱情也是不智的。你总会有痛苦。三次失败的爱情，比你幽居孤岛或闭关苦修三年，更能迫使你走向醒悟。不过如果你独处时，可以进入强烈的临在，也会有相同效果的。 （来源：艾克哈特.托勒《当下的力量》）