从去年身体发出信号，经历过各种路径的寻医，各种的治疗，身心交瘁，总觉得自己还年轻这，不注意自己的饮食习惯这样的脑回路，让我们总是搁置自己，爱好自己，就懂得爱，付出的爱才会被家人被孩子接纳，不然自己付出的最多，女性都容易自己有所期待，因为我们对自己的付出是有所求，有期待，痛苦的是自己的执念，让我们自己“吃药”。
我们都知道，谁有病了谁需要吃药，即便至亲我们都无法替代，只有他们自己吃药才能把病治好，包括我们自己也如此，我们有病也只能自己吃药，这世间没有人能替且替了好使的。
我们的健康是没有办法依赖任何人，没有人可以天天监督到你，除非自己真正的醒来！！
身体发出的信号，就要重视，也属于提前醒来，很多时候觉得不严重就不重视，觉得没啥，可以什么才是人生头等大事？
那就是命大于一切，周转看了大半年，我曾把生命中最宝贵的东西交给了医院，交给了医生，可是还是没办法获得健康，病从口入，我排查原因，我在想，我怎么吃不得慢性病？家庭怎么吃才能不得慢性病，给我的人生上了一课，我也在想，我们大部分的状态就是不停的工作，赚钱，却忽略了人生的第一课，不管你再有钱，再有权，再有才华，在疾病面前，和众生一样的。
我们日常生活中，都没有花时间好好了解自己的身体，就吃自己喜欢的，还有很多在吃降压药，降糖药，其实很多时候我们只关注即时的效果，不去认知对我们身体的影响，很多时候我们相信外界的闲言碎语，就不相信自己，不相信自己可以改变生活习惯来改变自己的亚健康。
我之前就是这样的心态，当身体出现症状后，我开始在健康上觉醒，我每吃一口食物不是为味蕾吃，而是为一个细胞吃。
我们可以可以请人开车，做家务，带娃，甚至代替工作，永远没办法请人替你承受身体的病痛带来的折磨。
古往今来，我们都会忽视自己，在所有爱自己的行为中，最宝贵的是自己的命，拥有质量的命，而不是等到自己躺在病床上，无能为力。
这半年来，我不断地去看各种健康类的书记，去了解健康的底层逻辑，让自己真正明白什么才是让自己能吃得健康，摆脱很多慢性病。家庭里，一人健康觉醒，全家都健康。
