从第1章绪论开始，就在讲如何对大脑重新设计和连线，从而更高效工作。

当前最重要的两项技能就是沟通能力；学习和思考能力。

不要盲目地听从任何建议，包括你以为的权威，用开放的思维来阅读，尝试执行一些建议，判断哪些对自己有用。

生命中没有什么是恒久不变的，需要改变自己的习惯和方法。

从新手到专家的历程，认识、正确使用、调试自己的大脑，积极学习，积累经验（但不要刻意地拼命实践，研究如何利用反馈、乐趣和失败来创造更有效的学习环境，关注设定最后期限的危害，体会通过自我引导积累经验）控制注意力，超越专家。

专家的很多行为熟练到已经变成无意识的了，他们认识世界的方式、解决问题的方法、运用的思维模型等都和普通人显著不同。新手则需要明确的、与情境无关的指令，便于参考执行。而专家一旦如此，就会变得效率低下。

德雷福斯模型具体针对每项技能，是情境模型，而非个性或能力模型。

对于所有的事情，我既非专家，也非新手，只是处于某个特定技能领域的某个水平阶段。（特别喜欢这句）

新手到专家的5个阶段。

阶段1：新手

新手非常在乎能否成功，不知道自己的行为是对是错，不特别想学习，想立竿见影地实现目标，不知道如何应付错误，发生错误时会慌乱。

当新手获得一份指令清单时“发生X，执行Y”，就会变得能干起来。（步骤类似我们买到的家电使用说明书）但是超出这个清单以外的范围，就会继续不知所措。指令清单（包含与情境无关的规则）的问题在于不能将所有事情解释清楚

阶段2：高级新手

开始摆脱固定规则，尝试任务，但仍难解决。开始形成一些总体原则，但不是全貌。没有全面理解，且不想有。有更大的情境强加给他时，他反而可能会忽略掉。

阶段3：胜任者

建立问题域的概念模型，并有效使用，可独立解决问题，并开始考虑如何新问题，寻求和运用专家意见，并有效利用。但与更高水平者追随下意识反应不同，他们更多是基于谨慎的计划和过去的经验。如果没有更多经验，就会难以确定关注哪些细节。必须取得突破，达到精通。

阶段4：精通者

精通者能够自我纠正。同时会学习他人的经验，理解运用格言经验之谈的能力。经验之谈不是指令清单，必须在一定情境下使用。

比如极限编程里“测试一切可能出错的东西”，新手会测试所有无关的东西，精通者知道什么地方有可能出错。

阶段5：专家（占人口的1%-5%）

专家是各个领域知识和信息的主要来源，总是不断地寻找更好的方法和方式去做事。根据直觉工作，而不需要理由。知道应该关注哪些细节，可以放心忽略哪些细节，非常擅长做有针对性的特征匹配。

但是专家并非完人，同样会有认知偏见。

大多数人大多数技能，从来没有高于高级新手。

正确自我评估方法就是提高个人技能层次，反过来又提高元认知能力。

专家并不总是最好的老师。教学是一门技能。你会并不一定你能教。处于胜任水平的人，可能更合适教一名新手。

模仿（现有做法）、吸收（内在的知识和经验）和创新，因此需要研究如何在项目中坚持实践尽可能多的现有技能。

优胜者不会帮扶失败者。

为高技能的开发人员提供合适的环境至关重要。

模型是工具，而不是镜子。

过分依赖专业模型的危害：混淆模型和现实，低估不能形式化的特性，规定违背个人自主性的行为，偏袒新手从而疏远了经验丰富的员工，阐明太多细节，把复杂局势过于简单化，追求过度一致，忽视情境的细微差别，在遵从规则和自行判断之间犹豫，故弄玄虚，

非情境化的客观性存在固有的危险。

记忆具有全息图像的某些属性，由一个执行循环体主动维护，需要不断刷新。当大脑认为你的某些经历不是有用数据时，不会建立索引。但是当你努力解决问题时，R进程会搜索所有记忆寻找解决方案（包括在打瞌睡时听的课）。

R型不可预测，答案和灵感会独立于意识活动出现，因此每天24小时需要准备随时记录，

每个人都有好点子，但只有极少数人在努力跟踪它们，更少数人会付诸行动，少之又少的人能将好想法成功实现。

R型的崛起，未来的商品，设计胜于功能，无法在价格上有竞争力，必须在美学口味上赢得竞争。

具有吸引力的事物的确可以表现得更好。

积极的情感对学习和创造性思维非常关键。当你害怕或生气时（充满了消极的情绪），大脑开始停止供应多余资源，并为反抗或逃跑做准备。

建筑大师解释了美和设计的关系：设计并不是创造美，美来自于选择、共鸣、同化和爱。

R型看森林，L型看树木。

相信自己大脑可塑性的人很容易提高能力，反之则不行。如何认识大脑的能力直接影响了大脑内部的组织，是自己动手的DIY脑部手术，思想使然。

脑皮层的竞争，你持续使用和实践的技能会逐渐占据统治地位，大脑就会有更多地部位被关联起来。同时，“不使用就会失去”。

想做更好的程序员，多编码，深思熟虑，专注实践；想学外语，投入进去，不停地说，用它思考。

日常需要注意头脑中的各种想法，有的想法可能会改变世界，让L型处理更多地向R型发展。多感观技术可以让学习效果提高5倍，特别简单的工作都能受益。

我们在思维方法上有处理信息、做出决策和评估状况时的根本错误。想要改变这些，了解自己的个性倾向，尊重不同人的不同性格，分析自己所处的年代，并了解自己的时代发展的方向，提供自己成长的更好途径，减少认识错误，从多个角度看待问题，做出决定时给自己缓冲的时间，记住任何决定都是一种权衡。

学习能力可能是成功的最重要因素。随着时间的流逝管理目标和制定学习计划，并关注如何保持L型和R型平衡有效地协同工作。技术本身并不重要，持续学习才是最重要的。学习不是强加的，而是需要主动作的事情。学习一定要采取稳扎稳打、步步为营的过程，采取增量进步的方法。采取循序渐进、比较幼小的里程碑。

积累经验是学习和成长的关键，通过构造来学习。真正的学习-对你有用的学习-来自实践和认知，思维导图玩得越多，效果越好。学习的趣味性很重要。“我不知道”是一个好答案，但不要就此止步。开头把事情做好并不重要，重要的是最后把事情做好。避免接受一长串指令，而是学会教练教的意识，并纠正学习表现。不要把精力放在纠正一个一个地细节上，只需要具有意识。

培养在没有任何危险的情况下，也能非常集中注意力的能力，冥想等训练都是为了缓和大脑L型嘈杂的声音所带来的痛苦。专注是一项重要的技能。不要同时开多个任务，有效地组织和处理任务。学习GTD技巧，制定项目交流规则，当计划被打乱时，接受事实并意识到你不会进入最佳状态，首先处理紧急情况，然后给自己一个犒劳，期待明天，并进行情境友好的休息。训练被打断工作时留下小线索来快速进入状态的习惯。

建立新习惯时，意识到老习惯会随时出现，只要承认失误即可，保证自己能回到正确的道路上。改变虽然非常困难，但最终会屈服于持久的坚持。制定计划--“不做为”是敌人，“错误”不是-给新习惯以适应的时间-信念是真实的-采取步步为营的细小步骤。当成为专家后，保持新手的头脑，拥有无穷的好奇心，充满问题和惊讶。不要先入为主，不要存在事先的判断或固定的看法。