01 职业变化
上级严厉邮件指出，工作中我的逻辑有误，观点冲突。
我当时在报价，扭头遇到上级冷淡的眼光。瞬间心中燃起莫名的恐惧。面对这种情况，我调整内心，使用精要主义。排除他人的一切干扰。
一次只做一件事。
这一秒钟我只能做好手里的事情，其他事情即使错的一塌糊涂，我也没有办法去同时矫正。
如果过分去想，只能增加自己的恐惧。也许会更加错上加错。还是安分专心做好手里的事情最妥。
我慢慢地找出邮件，理出头绪，逐条回复上级的邮件疑问。不再恐惧。
反思：被上级邮件指正，在别人看来很糟糕，在我看来很感激。我接纳不同的反馈。我向上级学习他的观点和逻辑。少了怨恨，多了反思行动，合作。
目标：我需要和领导一起合作，达成职业目标。
02 家庭变化
最近一周万先森因为腰部得了结膜炎，家中大小事都由自己一个人承担。心情也没有变得很糟糕，和孩子相处，阅读绘本绘画，买菜做饭，规律作息，给万先森按摩，炒薏米，加餐煮薏米红豆粥排湿，自我学习和运动也在有序中稳步发展。没有懈怠自我成长。万先森现在好一点了，第一句话是感谢我对他的照顾。晚饭后还一起慢慢走散步了。
反思：遇到困难，抱怨没用，只有自己行动起来一点点去做，才能转化成力量推动家庭的和谐发展。
目标：承担更多家庭责任。助力家庭的稳定发展。
03 自我成长变化
买书，自我成长的重要方式。
我的工资有限，除了维持正常的生活外，所剩无几。没有足够的钱进入其它训练营。只能当当网上不断买书补充大脑营养。扩展思路。
运营困难，我买来社群营销。
心里有问题，我阅读心里书。
目标感不强，我参加双D目标训练营。
方法有问题，阅读张萌姐的书，加速成长。
反思：学习到以终为始的概念，意识到不能放弃工作。每日淘汰旧的自己，学习新概念指导新行动。
目标：关注张萌姐的书，很多实用指导。
04 健身变化
3月目标跑步19次，现在欠6次完成目标。
反思：越运动越精神。
目标：稳定每日早起6点跑步21次，每次25分钟至少。
05 财务变化
存款为0。
反思：精要主义，买更少更好的东西。让副业变现。主业稳定持续。
目标：每月固定存款500~1000元。
开支生活费，自我成长书籍比较多。
06 回馈双D
自己学到了东西，实践和变化之后，不能简单用收获巨大一言带过，是那种脱胎换骨的感觉。整个人的精神状态完全改变。简单概括，朝气蓬勃地朝着自己想要的样子出发，未来是有希望的，每天想着目标，朝着目标执行和奔跑。
我希望通过自己的分享能让更多人受益，减少心里的莫名的压力和焦虑让自己变得轻松一点最好。
07 爱人之间也变得亲密了，主要是自己的思维能力迅速地得到了提升。思维转化迅速了很多，执行力也随着改变，一个人的精神面貌改变，慢慢地带动了全家人改变。万先森觉得现在我的状态很好。每天盼望我早一点下班回家。
感谢阅读。
