中原焦点团队中24期王志茹分享第177天20210322。约练共计71次，来18，观22，咨14次，box约练17次。本周1次，本日1次。
今天约练的主要内容是和优秀的赵老师做案例分析和复盘。缘起于自己对自己存疑且不满意的一次约练。通过分析和复盘，感觉自己收获特别大，感谢平台里这些优秀的老师们。
1.稳下来，再稳下来。咨询师可以有自己的想法，但是那只是你自己的想法，不是来访者的，所以要稳，带着好奇和尊重，稳稳的跟着，当然不仅仅是话要稳，更主要的是心要稳。
2.慢下来，再慢下来。问题是来访者的问题，情绪也是来访者的情绪，咨询师需要共情，要进入到来访者的情绪里，但是不能被来访者的情绪牵制，不能因为你是咨询师，就比来访者更着急，我们要做的是陪着他看到，而不是引着他看到，因为你一旦想要去引去领，你的预设和立场就会出来，就会影响来访者自己的看到和成长。
3.关于感受力。在咨询中，咨询师能否有敏锐的感受力，感受到来访者的感受至关重要。因为你只有感受到他的感受，才能找到他在意的点，也才能深入到的内心世界，给来访者一个稳稳的抱持和看见，他那些压抑的情绪才可能出来，情绪出来了，就是拨开了一团浓雾，也许就会有亮光照进来。
4.进去也要出来，出来还要进去。在咨询的过程中，咨询师要出离，这样可以不背着来访者，也不被来访者拽着。但也要进去，不进去就不能同频，就找不到关键的点。如何做到呢，我觉得以后要时时保持觉察，还要多多约练，不实践不成长。
5.关于卡点，你有情绪的地方就是你的卡点。这个周六上课还不太明白，昨天上课刘老师又提到这个，其实还是没有真正明白。但是通过这次复盘我明白了，我为什么在前半程陪伴的还好，后半程就开始急又快呢，这就是我的卡点，因为我有预设啊，因为我对什么是咨询还是没有真正的理解啊，这就是我需要成长的地方。因为我的这个卡点，一个非常好的点我没有抓到，就那么浪费掉了，我去抓我自己以为的那个点去了，这就是还没有学会真正的清空啊，没有学会真正的好奇啊，所以当你有了你自己的时候你就看不到别人了。
6.关于问句。我的一些问句里其实是带着引领的意味的，我那么问其实就是在把来访往我想要的地方领，虽然我是没有说出来，但是还是有引领在预设在的，这个发现对于我非常的重要。怎么才能更好的问话呢，同样的问题怎么问才不会给到来访者干扰，让来访者感觉到我不是有评判，而是真切的是在意他的感受的，是在他的世界里和他一起看他逻辑里的事情呢？好好学习好好练习吧。
7.软化的态度和语言，用棉花包住递过去的感觉，似乎，或许、可能、大概、好像，听起来…，用软化的语言表达就给了来访者表达的机会。
8.温柔的面质，温和的背后是相信，面质的朝向是目标，温和面质的目的是“澄清”。遇到看似矛盾的地方，话要怎样说？当咨询师带着好奇的态度去面质时，来访者一定能感受到不被评判的尊重。当咨询师带着全然的尊重去澄清来访者思维逻辑的时候，希望也就即将产生。
9.确认来访者的知觉。问他怎么想，他怎么看，是什么让他这样想，这样看！
10.咨询有具体化，也有大框架，是一场有目的的会谈，任何时候不要丢了大方向。
11.当事人不说的，也许就是当事人刻意回避的，怎么问呢？
心理学家麦基写过一本《可怕的错觉》，里面有这样一句话："你看到的只是你想看到的"。意思是说，当一个人带着自己的主观感受去看事物的时候，一定会从客体身上去佐证自己的见解。请全然的相信和尊重来访者，相信的背后一定是希望和奇迹。
非常感谢遇到赵老师，让我们可以通过问题探讨问题，也感谢那场不成功的约练，在问题里有了这么多的收获。
