现象:在工作上,我漏了调价这一步.
当时的假设:
1,我不知道这件事,没人跟我说这件事
2.如果是有跟我说,我肯定会处理好这件事
3.我昨晚有其他的工作,人在别的地方,没办法兼顾异地的事.
5年后的我,会如何调整假设?
1.虽然没人跟我说这事,但其实这事是一件例行公事,每次都是固定日期要做的.我完全有可能在事情发生之前,就把他搞定.这说明我的工作能力还有所提升.
2.千万不要把主动权寄托在别人的手里,况且别人也没义务把提醒你,更美义务为你的失职承担后果.正确的假设应该是"如果我能更给力点,就算没人跟我说,我也能处理好这件事"
3这明显是归咎于外界因素.如果我能提前做好准备,我完全可以打个电话委托别人去帮我办妥.
具体方案:以后遇到例行公事之类的事情,提前做好准备,防止堆在截止日期.可以利用日历闹钟之类的应用.
现象:我午睡了3个小时,闹钟没能叫醒我
当时的假设:
1.我只午睡40分钟,并调好闹钟
2.我觉得我并不困,例行公事一番而已
3.中途醒了一次,但因为天气冷,窝在被子里刷得到,结果再次睡着了
5年后的我.会如何调整假设?
1,我低估了我的抗干扰能力,连闹钟都叫不醒.生理层面的难题,只能用生理层面的解决方法.可以尝试换首大音量而且吵杂的音乐作为闹钟.
2,我觉得不困,但实际却睡了3小时,肯定是我身体上的睡眠不足.与上面的问题一致,生理问题,生理解决.从今天起,开始早起早睡,每日运动的健康规律生活.
3.这属于比较少见的状况,下次遇到,不要刷得到,直接放歌.利用生物性来对抗赖床的习惯
现象:今天,我工作完成尚可,阅读一般(TED演讲,得到专栏),未能完成跑步,冥想,每天用英语,编程.
假设1:由于午睡时间过长,导致计划流产.
假设2:在家里吃饭的时间不固定,这点因素我未能考虑进去,导致中午边等吃饭边刷得到.
假设3:天气变冷,在被窝里睡觉舒适度提高,我未能抵御住这种诱惑
5年后的我,会如何调整?
1.午睡过长,可能是我的确是睡眠不足,要改善,必须在前一天晚上早睡.而导致我平常不能早睡的原因有:1.宵夜;2.自省宵夜的习惯先循序渐进,先从改为喝水开始.观察效果如何,再在以后进一步调整.而自省,是个好习惯,需保持.暂且不动,看能否仅靠不吃宵夜,做到早睡.
2,把运动提前到吃午饭之前,既防止了饭后不能运动的困境,也提高午睡的质量.
