假期收心操

收心操之方法

这里呢?我就简介三种收心操的方法吧!

1.方法一

改变认知:必要的休息是为了更好的工作和学习,同时,也是为了追求更高的效率!

2.方法二

①提前半天的时间结束假期生活,回规到工作状态或学习状态,去思考一下,明天要做哪些工作,以及如何工作呢?等等!

②今天晚上一定要严格做到:早睡早起和避免熬夜。

3.方法三:给自己进行积极的自我暗示,例如,新的一天开始了,我要精神充沛的投入工作,学习中,我相信,我成长!

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