这里呢?我就简介三种收心操的方法吧!
1.方法一
改变认知:必要的休息是为了更好的工作和学习,同时,也是为了追求更高的效率!
2.方法二
①提前半天的时间结束假期生活,回规到工作状态或学习状态,去思考一下,明天要做哪些工作,以及如何工作呢?等等!
②今天晚上一定要严格做到:早睡早起和避免熬夜。
3.方法三:给自己进行积极的自我暗示,例如,新的一天开始了,我要精神充沛的投入工作,学习中,我相信,我成长!
这里呢?我就简介三种收心操的方法吧!
1.方法一
改变认知:必要的休息是为了更好的工作和学习,同时,也是为了追求更高的效率!
2.方法二
①提前半天的时间结束假期生活,回规到工作状态或学习状态,去思考一下,明天要做哪些工作,以及如何工作呢?等等!
②今天晚上一定要严格做到:早睡早起和避免熬夜。
3.方法三:给自己进行积极的自我暗示,例如,新的一天开始了,我要精神充沛的投入工作,学习中,我相信,我成长!