精力管理之时间管理
——2018年7月25日星期三
一、时间投资：计算价值时间，做好时间预算。
时间管理的核心是单点突破法。也就是一个闭环结构：计划、实施、总结、评估，到再次计划。
这是时间管理的核心也是基础。在此基础上，我们升级版的时间管理包括：时间投资与时间评估。
什么是时间投资呢？就是把主要的精力和时间聚焦在更加有价值的事情上。
怎样进行时间投资呢？两种方法。第一、计算价值时间。第二、做好时间预算。
如何计算价值时间呢？就是按照可控与否，分为可控时间，和非可控时间。按照质量高低，可分为高、中、低。高质量时间，精力充沛，注意力集中。低质量时间，昏昏欲睡，精神涣散。
每个人的可控时间都不会完全相同。找到自己的可控时间。每个人的特点不同，高中低质量的时间段也不同。
所以，在提升自己方面，做重要不紧急的事情，比如修炼硬本领方面，一定要找到可控的与高质量的时间段来进行。
我们每天会计划安排很多事情，但是，每天还会在计划外，发生一些突发事情需要我们处理。这个时候，预留出40%的时间就格外重要。预留出机动时间来应对突发事件，这就做好了时间预算。
这会是我们从容应对生活中的一切。使我们的生活学习工作严谨而不失灵活。
如果不预留时间，当我们不能按照计划完成任务时，就会有挫败感。从而出现焦虑的状态。学习时间管理的目的，就是达到忙而有序，所以做好时间预算，也就是每天在计划外预留出机动时间很重要。
二、时间评估：时间敏感度、时间品质、时间效率
凡事都要评估。有评估才有进步。有了评估就会清清楚楚、明明白白。否则就会浑浑噩噩、不知不觉。
时间评估主要从一下三个维度：时间敏感度、时间品质、时间效率。
时间敏感度，培养我们对时间的感知能力、判断能力。能够提高我们对时间的关注度，从而更加珍惜时间
时间的品质，提醒我们安排不同的事情，在不同的时间段。这样更加高效和出成果。
时间的效率，提醒我们做事的速度，主要是做决策的速度。一件事情，我们是做还是不做。果断干脆，不拖泥带水，不纠结。想好了，就立刻行动。
时间评估，是为了更好的奔跑，去实现自己的目标。
时间管理是一切的基础。有了管理、主动掌控时间的能力，你就会成为自己人生的主人。加油。
