前记：因为博主常年生活在美国，所以这里提到的很多经验还需要大家多多考虑实操性细节(如观看YouTube视频需要翻墙)哟~

食物篇

一些随时可以让吃货变得愉悦的日常...

1）医学院附近没什么吃的东西，于是subway就变成了最常光顾的午餐店。琳琅满目的选择，里面到底加什么最好吃？现在就来推荐两个我最爱的年度Sandwich~！

“Tuna Sandwich”：Italian Herbs & Cheese + tuna + American Cheese --> "toasted" --> lettuce/tomatoes/jalapaenos + Mayonnaise；

“Buffalo Chicken Sandwich”：Italian Herbs & Cheese + buffalo chicken + Cheddar Cheese --> "toasted" --> spinach/tomatoes/jalapaenos/banana peppers/sweet peppers + Avocado + Chipotle Southwest/Ranch；

附上中英文菜单仅供参考~

2）晚上从图书馆回家总会有点饿饿的，不吃东西会有点委屈，感觉一天的努力都没有一点reward；吃呢又怕热量摄入过高，于是一杯热腾腾的甜茶就变成了更好的选择~：

柚子及桃子精华，平时舀一点在杯子里，放点热水或一个茶包就可以泡出气味清新，口感甘甜的果茶了

卡萨Casa綜合包日式奶茶

3）小零食推荐：Calbee北海道薯条三兄弟竟然到现在才吃真是被它朴实无华的外表欺！骗！了！这做的，比现炸出来的少了一丝油腻，多了一丝香脆。不多形容，谁吃谁知道！但貌似市面上有很多种口味，一一尝遍，下图两种最值得购入~

Calbee Jagabee Butter Soy Sauce Flavor

原味

4）关注一个美食公号：企鹅吃喝指南

生活篇

主要是美妆+中草啦，因为以前都不怎么在意这些，今年开始上班养成规律作息后忽然觉得井井有条地管理自己真的不仅能有效提升自己，还可以让心情变好哟~于是总结了一下近年来用过的美容小物清单，一起变得美美美~

1. 化妆品

兜兜转转用了这么多年化妆品，一方面舍不得浪费---总坚持把每瓶不好用的都用完才换新的，另一方面自己也不怎么上心---妈妈给什么就用什么，皮肤耐受力强，所以也没感觉有什么特别不好用的---但终归幡然悔悟，要在护肤和化妆事业上加把劲，于是总结了9样一直回购的珍珠单品跟mm们分享，希望你们也可以给我留言推荐一些哟💋💋💋：

1）因为总懒得卸妆，所以对清洁就更加上心，每天洗脸要用神器已经成了强迫习惯之一。

Clarisonic

2）【小林洗眼液】卸完妆的眼角和下眼睑有小黑屑屑的体验大家都有过吧，担心发炎不说，眼球貌似也不清透了，于是买来一用就上了瘾---凉凉的舒适感，还会有心理上的满足---“清洁到眼球，武装到眼球的极致体验!”

四种选择

3）【资生堂红腰子】其实我个人是很喜欢用精华的，滋润啊、祛痘印啊都不错，雅诗兰黛小棕瓶我也挺喜欢，希望有机会再尝试下兰蔻的小黑瓶（＾∇＾）

传说中的红腰子

4）阿玛尼的粉底液一直有口皆碑，我觊觎好久好久了，把之前囤的各类粉底清仓后立即购入---又白皙又滋润，看来好的产品就是会立刻stand out!!!

滋润粉底液第一名

5）眼线还是去年开始学会画的，也尝试过Bobbi brown的流云，但不如这款好上手，master of eyeliner曾经给我推荐的就素它哟～

6 & 7）如果说其它部分彩妆我的资历尚浅的话，“睫毛master”这是绝对不害臊可以说出口的外号。无论是日常还是party全副武装，六年来每月一管睫毛膏的用量让我找到了这两只不能离手的单品-mascara base/primer和花漾美姬的kiss me系列睫毛膏是每次必须实施的基本步骤

兰蔻睫毛增长液

Heroine Make

8）入手的第一件化妆品——香体膏，夏日趴体的必备小心机

Benifit贝玲妃香体膏

9）玫瑰香气的喷雾，可以在冬日干燥的黑夜使用，也可以随身携带用作妆后补水护理的超赞小物～～

Jurlique玫瑰露

2. 头发的护理

1）记得前一段刷爆朋友圈的《教你辨别真假白富美—区分high-maintenance girl和白富美》里面，提到的原则之二---不看化妆品看保养品：

白富美的浴室里绝不会出现趸一大瓶超市促销装1升海飞丝情况，在脸上砸了大价钱的怎可能对头发这么随便。她们都用些包装得不三不四，花红柳绿，说明书不光中文连英文都没有的洗护发产品。这些东西号称配方各种奇特，无添加，洗头不起泡沫，价格不菲。所以，男生们不要看她的梳妆台，而要看她的淋浴间。不要看她用什么洗脸，而要看她用什么洗头发。

倒不是说我们追求白富美的生活，只是要学习她们对自己精致生活的高要求。相比动辄上万的名牌包，宠爱自己不如从用一些好的洗发水吧(我把链接也放在下面了，北美的留学生可以直接去官网订购哟)：

No.1 Kerastase Paris/卡诗 (www.kerastase-usa.com)

Bain Cristal Fine

Masque Magistral

No.2 Kiehl's/科颜氏 (www.kiehls.com)

No.3 Shiseido/资生堂

2）用负离子吹风机代替普通的吹风机

3）用发膜代替护发素

4）头发的护理产品: Hair Spray & Hair Oil

Shiseido Moist Hair Spray

大名鼎鼎的“摩洛哥油”：Moroccanoil Treatment

Josie Maran 100 percent Pure Argan Oil

3. YouTuber——变美的蓝海就在这儿咯：有时候就算狠心准备剁手，一方面不知道买什么，另一方面就算买了好用小物，也不知道要怎么使用，下面就给大家推荐几位博主以及她们最值得观看的视频吧~

Rainie Tian是我带我入美妆坑的博主，虽然乍看上去和其它blogger无异，但只要坚持看到第二只video就会发现非常可爱呢！

也是独具一格，看Oh Emma的视频停不下来有毒啊啊啊啊

SavisLook是为数不多的穿搭为主的博主，less is more在她身上演绎得很好很好~

默小宝应该是最有名的美妆博主了，说话很舒服是大家公认的。教学很有逻辑，眼影就是跟着她的视频学的呢，非常好上手！

最后花絮，一直在纠结应该把大胃王密子君放在哪里，美食？博主？但想想还是用可爱的她来压轴吧~~无论是吃饭的时候还是在变美的道路上变累了，瞄一眼立刻食欲满满、快乐满满的存在！

哈哈哈哈，“饲养员”（我们密子君的老公）又在边录像边吐槽了~~~:)