一、入睡难、睡眠浅，易惊，呼噜声重，易醒 ，夜尿多。身体都存在气血不足的情况。
️ ️ 二、看手的众多细节透露气血状况
手属于人体的“末梢”部位，
若体内寒气重、循环差、血液不足。则很容易在“手”上看出来。
手的温度是人体气血的直接表现。
若手心偏热或出汗或冰冷，都是气血不足的表现。手指指腹的饱满情况。
扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；
如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
指甲上的“月牙”。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，
说明人体内寒气重、气血不足。
️ 三、从眼睛的色泽、清澈度及眼袋看
气血充足，则眼睛清澈明亮、神采奕奕。
眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；
眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；
眼袋大则说明脾虚；
眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；
两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
️ ️四、皮肤粗糙无光泽
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、
发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
️ 五、脱发、早白
头发与肝、肾有密切的关系。
头发变白——肝血肾气衰落；
有些青少年短时间内出现白发，
且伴有脾气不好、容易发火——肝郁血热；
大量脱落，头发越来越稀疏，
就要警惕整个身体的气血问题；
头发容易出油——脾肺不和；
头发长得慢、易干枯——肝血不足。
️ ️六、说话大呼小叫或气短懒言
气血充足的人声音洪亮有力，
气血不正常，人的声音也会表现出来，
如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；
肝气郁滞的人，会长吁短叹。
