在知乎上有个很火的问题：“你认为最好的生活状态是什么样？”
点赞数第一的回答竟然是：自律
自律是每个人向往达到的生活状态，而现实往往是这样：
非常焦虑和迷茫。
@张红 全职妈妈 32岁：生了孩子之后我每天生活的很混沌。沒有了目标和追求。不是看电视剧就是看电影,浑浑虚度时光。
@刘强 职场人士 31岁：工作了五年依然拿若几干块钱的工资。每个月还了房贷交了孩子的学费基本上所剩无几。每个月信用卡还最低额度,还网贷了很多贷款
@丹丹 大学生 20岁：我天天晚上刷手机到凌晨2点。白天能完成的工作经常被延到半夜三更才会去
因为不自律，导致我们过上自己不想要的生活。也是因为焦虑和迷茫让我们失去了斗志。失去了我们最初的梦想。
我自己曾经也是一个非常不自律的人，不知道自己未来需要什么？每天在手机上浪费很多很多时间，特别是在自己大四的那段时间，明显感觉自己能力不够。自己去创业失败，去面试也是失败。
前几天我看到有段话:现在，你不努力让自己过上想要的生活，那你以后，就会用大把的时间，去应付自己不想要的生活。
对这句话我自己感受很深，自己高中时期的不努力，导致自己不能去理想的大学。在大学的时候不努力，导致自己不能找一份你想的工作。在工作的时候不努力，导致自己不能过上想要的生活？如果我们想要我们的生活，像我们想象的一样。那你就得付出努力。
前段时间，我看了斯瓦辛格的一个演讲视频。施瓦辛格说:我第一次去健身房是离家里，七英里的体育馆。当时骑单车过去准备练半个小时，因为邻居告诉我，健身超过半小时就会酸痛。我到达体育馆后，我练习了半个小时，发现自己还好没有很酸痛。于是我又练习了半个小时，我练完后发现我的肌肉没有隆起。于是我接着又练了半个小时，接着又练了半个小时，最后还练习了半个小时。
那是他第一次去健身房，第一次他足足练习了两个半小时。他骑单车准备回去，在往前走了没多远。只听到一声响，斯瓦辛格从车上摔了下来。当时他发觉手已经开始发麻，腿也抬不起来啦。
本来只要一个小时就能到家的路程，他足足花了三个小时。他第二天醒来，胳膊酸痛的抬不起。连头发都是他母亲帮他梳的，他当时感觉十分的尴尬。不过也让他明白一个道理，痛苦意味着进步和成长。
这个我自己也是很有感触，自己每天都会坚持健身。第二天都会感受到肌肉的疼痛，但是我知道每一次都很疼痛，都意味着我的肌肉在成长，我的身材正在变好。
你有多自律就有多自由，我自己一直在践行这一句话。我知道自己必须自律去应对每一天，从第一天到现在已经有150天。
在这150天每天都在早起、健身、读书、写作、演讲中前行。
有很多简书的好友问我，你哪来的那么多时间？每天要工作，花那么多时间去做那么多事情。
其实我大部分多出来的时间都在早上和晚上，以前我都会把这些时间花在游戏和睡懒觉上面。全部都浪费了，没有合理的利用。
现在我每天会用5个小时用来学习，提升自己。早上五点钟起来可以利用三个小时。这三个小时，一个小时练习演讲、一个半小时用来写作、半个小时用来看书。下午利用一个小时健身，晚上一个小时看书和复盘一天。
现在的生活让我过的很充实，以前我是睡懒觉，打游戏，刷抖音。把时间都放在娱乐和享受上面，换了一下，用在自律上面。
这150天的自律收获。
①养成的早睡早起的习惯，每天早上可以多出三个小时，用来提升自己。
②养成了每天阅读的习惯。
③每天都会日更文章2000字以上，简书粉丝快突破四千。
④身材变得更好了。
⑤从一个演讲小白，到现在能够站在舞台上侃侃而谈。
⑥影响身边的伙伴养成了自律习惯。
