一、师父十大人生哲学的感悟
我是富裕健康开心。每天我都会跟自己对话，我是健康的、我是开心的、我是富裕的。
二、听师父喜马拉雅分享的感悟。
今天是圣诞节，通过师父在喜马拉雅传来的声音，能感觉到师父是开心快乐的，也能感觉到，那边的喜乐气氛！祝师父、师兄师姐们，圣诞节快乐！师父今天的分享，让我懂得，如果生命遇到问题、遇到困难，不要去埋怨，想着怎么去解决问题。遇到问题，只要肯去突破，想办法去解决，那么一切问题都不是问题。
三、感恩日记。
1.我太幸福了！我要感恩水，水是生命之源，有了你，我每天都能喝上水，让我的生命得以延续，让我感觉太幸福了。谢谢！谢谢！
2.我太幸福了！我要感恩阳光，每当下午，阳光就能照射到我的办公室，让我能在温暖大爱的阳光里工作，让我感觉太温暖了。谢谢！谢谢！
3.我太幸福了！我要感恩充足的阳光和水分，把我办公室里的绿植培植的健康，茁壮成长，让我感觉到了生机。谢谢！谢谢！
4我太幸福了！我要感恩鸟儿，因为听到你的叫声，我能感觉到，今天是开心喜乐的。谢谢！谢谢！
5.我太幸福了！我要感恩每一棵小草，每一朵小花，因为你的顽强，让我能感觉到生命之美。谢谢！谢谢！
6.我太幸福了！我要感恩蓝天白云，因为有你们，就知道今天是个好天气，让我感觉很心里很舒畅，谢谢！谢谢！
四、写感恩日记的感悟。
大自然的每一个领域都是美妙绝伦的――亚里士多德
五、听线上读书会的感悟。
共读感悟：把自己养贵！在这个世界里最贵的是我的健康、我的时间、我的心情。把生活过的精致，把时间用在自己喜欢的事情上，让自己每天都开心喜乐。学习是最好的修养，让自己内心富足，因为自己是这个世界上最珍贵的礼物！
六、小组会议感悟
今天是我们十组小组第一次会议，举办的很成功，虽然只有一位师兄五位师姐参加，但是我们分享的主题是（如何达成2020年三大目标），内容很精彩，很实在。我也分享了2020年三大目标，希望都能实现，很感恩我们的教练-袁文芝教练，全程是她主持，还跟我们分享了她的学习经验，让我受益匪浅。感恩！
