践行记录(20/90)

——挑战自己,改变自己,感恩有你

褚旭践行自己承诺90天记录(20/90)

[奋斗]未来90天,我要持续践行达成以下目标:

1、早睡早起养成好习惯

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目标考核依据:

1.早六晚十的作息,超过10分钟为不合格;

2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步;

3.不再喝酒,群里有家人为证;

今日完成情况

1.早5:35起床,晚21:49睡觉

2.6:10—6:45晨练,全天114395步

3.欢迎陈世军,但没有喝酒,9:40回家

送自己:交流和提问可巩固所学

见证自己的改变——

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20171202早6:15晴,寒(-15)

回家后。儿子今天和妈妈看电影很高兴

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