2018年11月26日功课
使命:活出我内在喜悦自在的生命状态，支持身边每个人活出喜悦自在的生命状态并提升整个人类的生命能量！
愿景：陪伴家人时每个人脸上洋溢着喜悦的微笑，高能量的状态，与伙伴朋友交流时每个人呈现高能量的状态会心的微笑，与同事在工作中高能量的陪伴，呈现富足喜悦的状态 ，生命中每一个遇见都相互滋养
身份：中国心理教练（觉醒者，陪伴者）
信念：因为圆满，所以精进 一切的发生都是来祝福我的！
价值观：圆满 喜悦 感恩
价值规条:我圆满,故我每次呼吸时都是饱满的;
我圆满,故我每天对自己做三次正面确认;
我圆满,故我看见所有人的特质都是本自俱足;
我感恩,故我每天对父母家人表达问候;
我感恩,故当我遇到情绪时调整呼吸后坦诚表达;
我感恩,故我对他人的付出表达感谢;
我喜悦,故我每天对十个人面带微笑;
我喜悦,故我对每天发生的事完全接纳;
我喜悦,故我在每个当下都有一份觉察
能力:能量级数520爱
外显能力:表达能力 沟通能力 看见能力 行动力
内显能力:爱的能力 觉察能力 回归能力 力量
行为:总则:每一件事用规画的思维来思考
1.晚间感恩，与家人伙伴，物品链接，与高我链接
2.晨起第一念感恩:美好的一天开始了,胎息功,与祖先连接,大拜
3. 无意义练习每天300遍
4.扎根呼吸1组10次小周天
5.回归中心1次
6.零极限每天500次
7.每天回归使命与愿景三次,
8.一周二次瑜伽30分钟,
9.冥想每天睡前15分钟;
10.每天6次每次2分钟,带着金三角觉知
11.每月一次观影,每月开沙龙一次,
12.每天读经典30分钟<大学><中庸>,每周四晚每次20分钟看书
13.每月参加学习3天
环境:
1.2018年12月31日前体重保持在52公斤;
2.2018年12月31日陪伴父母的过程中尊重父母的意见,多倾听,与先生有良好的互动,凡事都说:你是对的,与儿子交流陪伴只祝福,不建议;
3.2018年12月31日前播种恩田,福田及其他布施5万元
4.2018年12月31日前助学6次,分享沙龙4次
5.2018年12月31日前工作上本职工作做到极致,细致,流畅,在南山体验中心将财务工作做到账务记录清晰;
在我生命中的标杆:特蕾莎修女,田秀英,包剑英,韩姑姑,稻盛和夫
资源:我的家是幸福美满的家,我的家是和谐安宁的家,我的先生 ,我们彼此尊重,互敬互爱,我的父母是天下最善良有爱包容的父母,我的儿子是最睿智孝顺的儿子,我的亲人是包容有爱的,我的伙伴们 ,我的同事们 ,我的朋友们,我所有生命中的一切都是爱
一日常规：1.胎息功
2.晚间感恩，与家人伙伴，物品链接，与高我链接
3.与祖先连接,大拜
4.扎根呼吸1组小周天
5.回归中心1次
6.零极限每天次数不限
7.晨起第一念
阅读：<大学><中庸>
二常规功课
1能量图最少三次分享已经完成2次
2摆臂抬人三个个案未做
3.用观念的方式或智慧之剪的方式转化有效信念。三次
二、阅读功课
1阅读《新生物学的启示》再看一遍，小组做研讨未做
2阅读《说到做到》未做
3.阅读重塑心灵、教练到唤醒者、生命潜能金字塔、关于能力的部分未做
4.《大学》《中庸》一遍
三、常规功课
1.带着金三角在生活中每天6次去觉知2分钟
2.无意义练习：我所有的认知都不是事实，每天200遍，
四、内修功课
继续第五个月功课
感恩接连4天的课程，对规画有了自己的更时一步的梳理，在今天的课程中，艺桦老师分享经由两年不断地用规画的方式梳理看的书，做的事，到现在的无论何时何事都会用规画的方式来思考，给到我的太多的提示与照见，内在更坚定自己的选择，此生必走的路！！！！！感恩亲爱的艺桦老师引领，感恩张静老师，小玫姐，传文姐，助教及所有伙伴的陪伴！感恩！！
