自己是一个非常内向的人，演讲对自己是一个极大的挑战，庆幸的是CC1演讲居然获得最佳备稿演讲的奖励。下面讲一下自己准备演讲的过程：
准备时间：一个周末的一天外加平时下班后的时间，合计15小时左右
准备次数：20次左右
奖励： 最佳备稿演讲， 以及大家的鼓励和认可。
<明确要求>
首先是看《CC Manual》---Project 1, "The ICE Breaker". 耗时四小时左右（连上学习土马俱乐部介绍等等）。
其中最重要的有以下几点：
文章结构方面
1. 记住开头，结尾和任何的总结。
2. 主要观点有3-4点就可以，太多会给听众造成困扰。
3. 每个观点辅以故事论证。
自我准备
1.用录音设备记录下自己的演讲去不断练习。
2.与其想着去做演讲不如想着去向朋友分享兴趣。
3. 穿戴整齐。
演讲时
1. 无论多有经验的演讲者都会紧张，很正常，不用太在意。
2. 开始先说“先生们女士们...”（我就忽略了），再开始演讲。
3. 演讲过程中保持目光接触，每个接触到的观众停留几秒钟。
4.演讲过程中关注时间官的牌子，当红牌举起时平滑的切换到结尾，并做结论。
5. 不用太在意身体语言，稍后会有专门的训练。
评估和改进
1. 自己评估。
2. Evaluator评估。
3. 其他会员的评估。
<按要求准备>
接下来就是按照要求去准备了，首先是写稿子，CC1主要目地是介绍自己给其他会员认识，所以稿子要能反映自身的特点并且能让人觉得有点意思或者有点启发。我的稿子是从自己的职业入手，写了光鲜之处又突出了问题点，然后从选择职业的初衷和以往的经历中突出了自己的性格特点, 让人们对自己有了一定的了解。写稿子花了7，8小时（因为好多年不输出了，不太流畅）
然后对着稿子和镜子开练，不断发现稿子中不恰当，不适合演讲场合的句子词语，修正再修正。 练了几天感觉结构基本稳定了，发给土马的mentor，metor果然是mentor, 用时半小时就把我这个稿子的结构做了标注和微调，感觉整体提高不少。还有一个很大的问题是字数超了，一般5-7分钟的演讲写600字就可以了，我写了800字，而且CC1的演讲一般只有5分钟。于是删了不少字。
然后又发给evaluator, 又提出了一些问题。发现土马的高手经历得多就是不一般，都是一针见血, 让这些高手帮忙，等于给自己开小灶了。
期间在家里，在公园里练了20遍左右，这20遍非常重要，让我在台上不会那么紧张（虽然最后还是忘词了）。
<演讲>
演讲时把材料提前放在讲台，便于忘词时应对，也让自己沉着一些。演讲过程中和每个人保持目光接触，会发现土马的会员都是希望你会变得更好的，每个人的目光里都是支持，多和他们接触会让你更自信，同时也让听众感到被重视。
演讲时把跟观众的互动时间和自由发挥的时间留出一些，因为在台上一个疑问可能会带出观众的一些回答，我就没有做好充分的准备，结果时间官举牌还剩两分钟时，我还剩一半没讲完，后面就有些慌乱。还好我记住了《CC Manual》中提到的”记住结尾“，以及”时间官举红牌时平滑切换到结论“，有了准备才让我没有那么紧张。
<总结>
1. 其实不论多么内向多么不擅长言辞的人，只要做好充分的准备，演讲不是问题。
2. 演讲也是技能，技能提升都有生疏到熟练的过程，从开始的完全对稿演讲到后面的脱稿和即兴发挥，是一个过程，也是演讲中需要提高的。
