所谓“病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。”真正治病，必须由心入手才能根本痊愈。一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生。
此前一名73岁的大爷就因为太过于渴望健康长寿，将13万元全部用于买保健品，直到去世，还留了一屋的保健品！其实，《黄帝内经》明确地告诉我们：生命健康长寿的关键在于内求。而现在大部分人剑走偏锋，都往外求。心净则身净，所以养生要靠内观、体悟、直觉来内求。
一个富翁得了绝症，心中很难过。后来，他请教了一名隐居的名医，名医为他把脉诊断后说：“这病只有一个方法可医治，我这里有三帖药，一帖做完再打开另一帖，只要你完全照做就能康复。除此之外，别无他法。”
富翁回到家，打开第一帖，上面写着：“请你到一处沙滩，躺下30分钟，连续21天。”富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。 因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。
第22天时，他打开第二帖，上面写着：“请在沙滩上找5只鱼或虾或贝，将牠们送回海里，连续21天。”富翁依然满心怀疑，但还是照做了，结果每次将小鱼虾丢回海里时，他却莫名地感动。
第43天时，他打开第三帖，上面写着：“请找一根树枝，在沙滩上写下所有不满和怨恨的事。”当他写完没多久，那些字就被海浪冲刷掉了。富翁突然顿悟，感动而哭。回家后，他觉得全身舒畅，轻松自在，甚至不再怕死了。
英国一项研究认为，每天感到快乐的人和相比不快乐的人死亡率下降35%，最快乐的一组人群死亡风险能降低35%，而中等快乐组能降低20%。
法国有一位长寿老人，已经活了90岁了，很多人觉得她寿数将近。一位看上她房子的 律师想到了一个点子：老人在世时，律师每个月给她一定数额的生活费，老人去世后房子就归律师所有。律师觉得不用多久他就能得到自己心仪的房子了。然而，现实却狠狠打了律师的脸，老人生性乐观，这件事对她的生活并没有发生改变。日复一日，律师心情越来越糟，每月生活费都好像在提醒他这笔生意赔大了！终于有一天，律师再也撑不住了，当他饮恨而去的时候，老人正在庆祝自己120岁的生日。
快乐与长寿和健康密切相关，佛家说一切修身法门，只有两字诀：放下、回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
修德是快乐之方
一个正直诚实的人，没有什么可隐瞒惧怕的，不用劳心劳力地对别人巴结逢迎，也不用挖空心思想阴谋手段，生活就像一湖清水，省心澄净，这样自然有更多快乐的机会。
人生八苦之一就是求不得苦，我们总是期望太高愿望太多，需要时间就越长，就越不容易快乐。有德行的人也不会把权势金钱美色作为追求目标，这样一来他们的快乐阈值就比较低，没有奢求也就没有什么烦恼，正所谓“知足常乐”。
内省是解脱之本
高血压、糖尿病等这些病都被认为与生活方式密切相关，存在“一因多果”“一果多因”的复杂关系。要洞悉疾病的根源，就要了悟姻缘，修习佛学，修习佛学的根基则在修心，明心见性，而修心的基本方式则是内省。没有内省功夫，很难抵御既有的不良生活方式和贪嗔痴带来的恶果，也很难养成一种适合自己的健康生活方式。
内省就是要不断扪心自问，是内心深处的反思，从心而求。如果身体有问题，问问自己是什么原因造成的，哪些因素是我们可以避免、控制的。内省的一个重要层面就是从自己身上找原因，是不是吃多了，吃得油腻了？有什么想不开的事才让我生病了？我因何动怒？能不能使心情平和下去？
内省的过程就是寻找良知的过程，“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物”。只有回归到与生俱来的、无善无恶的心的本体，找到最初的平静，人心才能安宁和谐。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
