迎来今年最后一个长假，有的人的关键词是睡觉、外卖和美剧。那么，你会如何度过国庆假期的168小时？
假期的意义在于让你暂停平日里“自动驾驶”的巡航模式，有充足的时间回顾2016年已经过去的四分之三。庆幸的是，如果年初的计划进度落后的话，还有四分之一的时间可以挽回。
制定了计划却没有完成，是很多人的通病，也许罪魁祸首是眼前有一部手机。要想专心，《决断力》一书推荐了“阻隔”诱惑的方法。比如把wifi关了，或把手机锁在抽屉里。当你增加接触诱惑的难度，会自然而然减少玩手机的时间。
同样的方法可以用在减肥上，要想控制不吃这么多零食，相比大包散装，需要费力撕开的独立包装更能阻隔食物的诱惑，因为难度增加了。
可惜的是，如何抵制诱惑咱们改日再谈，今天要好好讲讲的是时间。
古典古少侠说：
一个人如何面对自由时间的态度，就是他的人生态度；
一个人如何过假期的主题，也就是这阶段的人生主题。
史蒂芬·柯维说：
花更多的时间在重要而不紧急之外的事务上，既要有产出，也要提高产能。
对于之外的事务，勇于说“不”，必要时授权他人。
吴晓波说：
把生命浪费在美好的事物上。
我刚看完一本《如何度过一天的24小时》，作者是英国一位多产作家阿诺德·贝内特。这本书刻画了一些普通人日常生活的真实画面，向读者表明一个人如何靠更有效的利用时间来提高自己的生活质量。
这部经典之作虽然写于1908年，但人类的特性是永恒的，许多问题放到现在仍然通用。那一年的英国伦敦举办了世博会和奥运会，工人们已经乘坐地铁通勤，地铁站附近的房租也在不断上涨。下面是我精选整理的内容：
书中讲了一个栗子：
在大多数情况下，他都没有对自己的工作产生出极大的热情，充其量只是不感到厌恶罢了。他磨磨蹭蹭的开始他一天的工作，有时还拖延，处理工作时也完全没有尽最大的努力；时间一到，他兴奋而迫不及待的结束他一天的工作。
许多人都能从中找到自己的影子。他们不愿浪费1块钱，却肆意挥霍无价的时间。
一、关于时间的认识
1.每日皆奇迹
时间不会因为有人是天才，而获得比别人多一个小时。
每一天清晨，当你睁开双眼，生命的钱包里已塞满了24小时，这是一笔神奇的财富。
有人说时间就是金钱，实际上时间比金钱珍贵得多。有了时间，一切就成为可能。（现实中，为了节省十几块钱，花一整天查遍淘宝网货比三家的现象不在少数）
2.超越常规计划的渴望
一个动身前往麦加朝圣的人，即使永远到达不了，与那些渴望去麦加，被这种欲望折磨，却从未离开过的人相比，他的烦恼肯定少得多。
他们希望有所行动，而常常又庸庸碌碌，焦躁的情绪一直困扰着心灵的宁静。
他们常常给自己安排一项超出能力以外的任务，然而，即使我们有时成功的做到了这一点，我们还是不甚满意。
3.开始之前的准备
他们往往由于对自己每天的生活安排不满，感到心情压抑，这种不满情绪最初来源于感觉每天都遗留许多想做而未做的事。
在做任何有价值的事情之前，极有必要振作自己的精神。
应该怎样开始今天的计划呢？作者回答，你只需要简单的开始。
二、利用时间的方法
1.时间就像牙膏
每隔一个晚上，花1.5小时的时间来做一些重要的事情，这样的晚上每周有3天。其余的4个晚上可以用来会见朋友，看综艺节目和电影，运动或处理家务。此外，还有双休日的巨额财富。
每天上下班路上可抽30分钟，加上每周3天晚上的1.5小时，累计每周有7个小时用来塑造自己。
2.牢记人类的天性
每周只安排6天，剩下一天放松。
不动手则不知其难，即使从漫长的一周中抽出7个小时也是相当艰难的。一种习惯的改变，常常伴随着一些阻力与不适。
正因为改变需要作出某种牺牲，作者建议缓慢开始，勿在起初贪求过多。先给自己定一个细小的目标，满足于任何微小的收获，以免自尊受到打击。
一定要选那些自己喜欢的事情开始。
留出更多的时间来完成任务。要想到可能发生的变化，要想到人类固有的特性，尤其是你自己的。（比如对计划的过分乐观，中途玩玩手机放松），所以对于90分钟的任务，时间要乘以150%，即安排出从8：30到11：00这段时间来完成。
3.做理性的骑象人
人们总是抱怨自己没有集中的注意力，却没有意识到只要他愿意选择，就一定能获得这种能力。左右自己的大脑，是获得充实生活的首要因素。
没有意志的独立，没有计划的生活，只能称为“存在”。只要有规律练习，将能随时随地的自由支配自己的思维。
4.定期调整航行方向
幸福在于能否丰富自己的精神，并采取一种符合自己信念的生活方式。
自己的实际行动与信念大相径庭的人生是毫无意义的，而想要二者相一致，只有每天不断地观察和审查自己的行为（Check），进行调整（Action），然后再制定计划（Plan）并有所行动（Do）。（这也是戴明博士发明的PDCA）
在为生计而忙碌一整天后，人们很容易对一天的行为进行反思，所以傍晚回家路上审视自己最合适。
5.生活处处皆趣味
假如你能每隔一个晚上，对生活的现象和事物的前因后果进行揣测和研究，必然给人生增添许多趣味。
阅读是陶冶性情、丰富精神的好方法。小说过于轻松，因此作者推荐诗歌。诗歌容易疲惫脑力，但也能带来巨大的喜悦和深邃的智慧。（这就是为什么同样是看到夕阳和海鸥，有的人发朋友圈说“挖槽，好多鸟，太特么好看了！”有的人且行且吟“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”）
关于阅读，作者提出两点建议：
（1）要限定好你所努力的方向与范围，选择一个有限的时期或一个有限的主题。安排出一段时间，精力集中，便能够成为某一方面的专家。
（2）要边读变想，否则读的再多也要白白浪费掉了。（古人有云：学而不思则罔。读了那么多书，如果不思考不分享不实践，你依然会迷茫，依然过不好生活）
三、计划时间的陷阱
一个人制定的计划必须限制在自己的承受范围内，从长远来看能使自己更好。我们不能受到计划的羁绊，成为计划的奴隶；而应该对计划给予必要的尊重，不过度紧张，不过度放松。
如果计划过于紧凑，实施时易被接下来的事情困扰。在这种情形下，一个人就像生活在监狱里一样，他的生活不属于自己。作者的观点是要不时的有意打乱自己的计划，这样做有助于事态的改善。（比如十一白天出门游玩的时候，心里总想着：一定要在晚上8点30分之前赶回去读书，千万不能迟到。与其两头顾，不如充分享受其中一项计划。）
由于贪求过多，不断使日程充满，直到溢出为止，罪恶感随之产生。唯一的办法就是重新制定计划，需求得少一点。假使大脑出现过载，一个缓解的方式是开动之前放空5分钟，带着浪费的意图，让大脑彻底休息一下。
当你完成了某项过程令人厌烦的任务，你将获得巨大的自信。
如何才能巧妙安排好一天时间，从失望中解脱出来？其实得靠自己多尝试多练习。把这一天过好了，这周就好了；把这一周过好了，这一年也就好了。
恰逢过节，换个心情，分享大前研一《OFF学》中的休闲方法：
1．人多的地方不去。在不会拥挤的地方，悠闲的享受生活，避免“休闲疲惫”；
2．与其多次反复浅尝辄止，不如少次充分享受，这也是充实休闲生活的秘诀之一。
最后，祝大家国庆快乐！
以一个舒服的姿势，
过一个充实愉悦的假期~~
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转发都是好人，好人一生平安。
