微妮 2020.11.16日 周一 每日打卡221/300天 （记录11.15日周日发生）
一、感恩日志
1、感恩这个放松的一天，我终于放下工作上的紧绷感，貌似很轻松的一天！
2、感恩周末我回家也正好家里开始送暖气，正好啊！今天是送暖的第三天了，家里逐渐温度已经适中了！
3、感恩家里的镜子哈，只要回到家里，必须换上我心爱的健身装自拍呀！感恩坚持4年多的keep运动，才获得了不需要刻意就能凹的造型：马甲线。不过呢，也看出了我身材的弱点，和需要努力的方向。
4、感恩天气晴好，婆婆让我帮取现金，正好出去散步一圈，清晨的阳光下很舒服。
5、感恩上午一出门就在小区路上遇到了院子里的陈阿姨，告诉我她在对门的按摩诊室里治疗好了腰椎问题，听说我老妈腰椎有问题，就给我讲解她在这家诊室的诊疗过程以及原理，所谓有病乱求医，只要有消息，而且距离我家又这么近，当然建议老妈来试试啦！
6、感恩在为老妈求医的过程中的感悟。今天给诊室老板娘看老妈的诊断结论时，老妈的第1-2，2-3，4-5，几乎每一节腰椎都有问题，不仅有突出、膨出，还有椎间管狭窄，还有退行性改变，等等，以前也有很多次看这个8月份的检查结果，但是今天给老板娘念过一遍后，突然如此沉重，以前一直不觉得这有多严重，今天这一念完，简直不知道怎么形容自己的心情，这是得有多不注意爱护自己的结果，首先我会要注意生命质量，自己也年龄渐渐大了，每年要去做体检，及时发现身体问题，未来不要给我的孩子造成困扰。当然除非运气特别坏，那则另当别论。父母那一辈还是操劳的一代，我想我们这一代会避开他们的误区，注意保养了总归比不注意好。
7、感恩现在的网购发达，网上只有你想不到没有你买不到的东西，本来我寻找面部艾灸的仪器想解决眼周的问题，却发现了艾灸按摩床垫，由此找到一款可以加热可以按摩的垫子，想到老爸他们每天辛苦干活，没时间专门去做护理，我们孩子们也不能随伺左右，也没那个耐心吧，于是给老爸买了一个，大概三四天也就到老爸手里了，简单一份礼物，对于我这个有选择恐惧症的人来说，经过了千辛万苦的选择，这份礼物价值不贵，但并不只能用钱来衡量，主要用很多心思去做，不过我觉得值得。现在只希望父母懂得关爱自己，以免孩子们在繁忙中还要分出很多精力为他们身体痛苦挂心。
8、感恩钱宝宝，最近每天都网购了不少东东，也没花多少钱，比如昨天在P多多上花不到10元买了两个水养盆，今天在上面又花了不到5元买了两只一线莲，想着给宿舍和办公室各养一盆，放在办公室的茶几上，可以颐养性情，自己的性子还是比较急躁的，通过这些花花草草，多和植物产生一些链接吧，其实通过养花草也可以让其他到办公室来的人放松心情，目前已经养成功的有富贵竹，生根如盘龙，这在之前也不敢想啊，家里养过很多次都没成功过，每次没过多久，透明的玻璃瓶里就成了黑水，但是这次在单位上养殖，哈哈，居然成功了！我一直在想像将来会不会长成妹妹家的富贵竹那样很长的叶子，快和人一样高了！真要到那样，我就换个更大的瓶子！
9、感恩我有一份工作，值得去做。值得努力认真去做。因为工作带来的价值和价格，让我有购买自己需求的东西时能够最大限度的做出决策。
10、感恩今天的午休睡得很好。最近的睡眠时好时坏，晚间睡眠几乎都有做梦，醒来时梦境清晰，让我明白我的睡眠质量尚需调整，渴望那种睡眠无梦的深睡好状态。
11、感恩从昨天老公网购的血压计（65元）回来后尝试测量我们三口人的血压时，我经过昨天下午和晚饭后的两次测量，加上今天早上的测量，我都被定性为理想状态，体重计各项指标显示100分，说明我平时注意饮食和养生，还是很有作用的。而老公的血压被评定为轻度高血压，该常常提醒他了，健康这个问题一定是需要自己注意的，就算我们饮食居住环境都同样的，也是因人而异，比如他的作息，他的食物选择，这些因素影响，提醒他，也得他自己注意控制才行。我们总得先把自己保护好，才能给予别人爱和关心。
2020.11.15日晚上22：35分
