第三期自由书写 第四天
现场直播0012018.03.19
【第四天】
今天，试着和自己呆一会：
我允许自己脆弱吗？
我接纳真实的自己吗？
今日练习：
在回顾自己的成长经历时，是否从一些事件与情境中发现自己的一些特质，不管是已知的，还是新发现的？
这些特质，满足了自己生命中的哪些需要？在哪些层面滋养到你呢？
从这个过程中，有什么发现？
怀着期待，打开音乐，找一个最舒服的姿势，打开今天的自由书写主题。就让自己以自问自答的形式完成今天的自由书写吧。
我允许自己脆弱吗？当然允许，必须允许。我允许自己所有的情绪，所有的一切。任何东西都是一体两面的，甚至是多面的，有坚强必然有脆弱。当我遇到撑不住的事情或者遇到了生命中不可承受之重时，我会主动停下来调整一下自己，自己可以哭，可以脆弱，甚至可以在自己的树洞中什么也不做待上一段时间，继而思考一下是否有变通的方法。如果这叫脆弱的话，那么这种脆弱是一种必须。在这儿，突然想到脆弱的反义词不是坚强，是反脆弱。当然这不是今天探讨的范畴，有时间我再学习一下反脆弱。
我接纳真实的自己吗？当然接纳。不仅仅是接纳，是喜欢，是爱。我此生的使命就是活出真实的自己。因为我知道真实的自己充满神性，完整独立自由充满爱，是一个独一无二的存在，我都不知道我到底有多好。现在的我活的越来越真实，越来越认识到自己的美好。好喜欢现在真实的自己。
在回顾自己的成长经历时，是否从一些事件与情境中发现自己的一些特质，不管是已知的，还是新发现的？这些特质，满足了自己生命中的哪些需要？在哪些层面滋养到你呢？
我的特质是吃苦耐劳，勤俭节约，朴实能干，不甘落后，与人为善，善于觉察，知足感恩。这些特质，满足了自己生命中的生存需要。让自己坚信，自己在任何条件下都可以很好地生存下去。也让自己的事业取得了令自己满意的成绩，让自己实现了经济独立和精神自由。与人为善让自己遇到了好多生命中的贵人，自己一路走来很是幸运。心存善念，天必佑之，老天也一直眷顾自己。虽然因为自己的无明，婚姻关系、亲子关系走过一些弯路，但最后的结果是事业家庭双丰收。现在的自己知足感恩。感恩自己的所有的特质，感恩所有的贵人，感恩所有的经历。
在这个过程中，我有什么发现？我发现在自我成长的过程中，有这么多美好的品质已经长在我的身上，流淌在我的血液。我第一次发现农村出身的孩子真是不得了，竟然有这么多深入骨髓的宝贵财富，无论何种艰苦条件都能生存，不论何种艰难困苦都能穿越，无惧无忧。这些美好的品质足以让自己在这个世界上生活得很好。我是如此的幸运，如此的美好。我来到这个世界就是来体验的，我和所有的万事万物被同一个太阳温暖着，被同一个月亮滋养着，在同一个星球上生活着，我们来自同一个地方，我们是一体的。大家只是皮相不同，神性相同。我也知道我来到这个世界，是为了让这个世界因我而美丽和温暖。
现在的我，允许一切的发生。即使有时感受到痛苦，我也知道这是上天送给我的包装好了的礼物，我需要用智慧拆开它。我也相信我一定能拆开它，可能需要一定的时间。没关系，我可以等，我可以慢下来，静下来。即使生活中有我暂时解决不了的问题，我也会说没关系，总是有办法解决的，因为我知道问题都是带着答案来的，当我慢下来静下来，心在答案在。
现在的我内心是真正的和平，充满喜悦和愉悦。天人合一，身心合一，内外和谐，言行一致，活出了自由自在，活出了真实的自我。我爱我，我爱万事万物，我爱这个世界。
