上周没来得及写周复盘就出差 了，两周放在一起写吧。
一、目标回顾
45周定目标7个，实际完成5个，完成率70%。
46周由于计划要出差，只定了3个目标，实际完成1个，完成率30%。
这两周都是比较忙碌的，工作任务比较多，值得肯定的是自己的专注力提升，工作效率高了很多，工作计划基本都在按要求推进。
二、生命健康
这两周没有好好坚持运动，天冷了，也就有了偷懒不跑步的借口，Keep也做的少了。出差前还在群里给自己立flag，每天运动10分钟，想着用公开承诺的力量约束自己出差也要坚持运动，结果是太高估自己了，早出晚归，忙着工作，晚上就不想动了。
三、小确幸/感恩
1、感恩和我一道出差的同事，辛苦开车。
2、感恩同事帮我装订文件，加班打印整理合同。
3、感恩客户开车送我去地铁站。
4、表白阑珊，中午给我送会旗和桌牌，每次她的声音、语气和笑声让人感觉很温暖，每次见到她心情都特别好。
5、特别感谢潘潘把心媛老师的微信推给了我，感谢她为读书会的付出。
四、输入输出
1、输入
■阅读《我的职业是小说家》《三体2》《月亮和六便士》
■音频《蒋勋说红楼》06、07
2、输出
简书日更打卡，断更2天，其余时间按时打卡。
五、体验突破
1、手帐漂流
参加了中山手帐群橘子小仙女发起的手帐漂流，终于漂流到我这里了，还收到了KK宝宝手写的信，满满的感动啊。这是第一次玩手帐漂流，很奇妙的体验，天南海北，素未谋面的小伙伴儿因为手帐本而链接到了彼此。小伙伴儿们的手帐真的都做的好美，被惊艳到了。多体验不同的东西，生命才会更充实。
2、“林溪晚亭”烤鱼
周五老公下班比平时早，一起去林溪晚亭吃了烤鱼，好久没有在外边吃过饭了，每天在家里做饭，柴米油盐，偶尔出来吃个饭也是很不错的。吃完饭压了好长时间的马路，边走边聊，走了很多路也没觉得累。
六、成长感悟
1、一个友友说她最近很焦虑，对不确定的未来充满恐惧，我很希望能帮到她，作为过来人，我理解那种痛苦，但是，我又觉得安慰在这个时候是苍白无力的，鼓励和开导大概也是不痛不痒的，还要靠自己走出来吧，带着症状去生活，接纳自己，过好当下。
2、圈外助教小姐姐来找我咨询本子的事情，是另一位小姐姐把我的微信给了她，说明通过自己在朋友圈的不断分享，自己的标签也在慢慢地建立，如同辉哥说的，朋友圈是最好的自媒体，继续坚持分享，打造高质量的朋友圈。
3、一个可爱的小仙女问我自控力的问题，她说无法抵制美食的诱惑，问我如何解决这个问题。我的第一个感觉是，这个姑娘好可爱，问题也好可爱，我发现，练习冥想之后，看世界的角度真的不一样了，我给她的答案就是要顺应自己的天性，不要与内在的自我对抗，不妨在吃东西的时候觉察一下食物的色香味以及吃东西时的感受，当你不控制的时候，反而会发现自己其实不需要吃那么多了。
4、帮助别人解决问题的时候，对自己也是锻炼和提升，让自己有更多的机会去思考。
