图片发自简书App
得到有一本书叫《微习惯》，虽然只是一本基本课程，但对对我的影响是巨大的，它颠覆我的思想，改变我对习惯的看法。原本认为习惯就是动力的驱使，一蹴而就的改变。听完之后，发现事实并非如此，而是一种方法的改变，既简单又实用，把它当作最低的要求标准长期坚持，你的好习惯就成了。
这本书，使我瞬间顿悟养成好习惯的妙招，从最低要求开始，坚持某项习惯，不会觉得有压力，然后去坚持（如每天只要求自己做一个俯卧撑）。长此以往，就是大改变。原来自己也践行过，只是不知道这些理论。
今年以来，通过学习践行，培养不低于五项的好习惯，如每天坚持听书看书超过一小时，加入不出局每周坚持写作千字以上，每天跑步超过一万步，朋友圈每天普及一条法律知识，坚持左手刷牙练右脑，以及我认为最难的事情一一戒烟 已经超过21天，确实有点佩服我自己了。利用好自己的第三个八小时，确实能让自己一生比别人多出一倍的时间，想起这些心里就有些小兴奋。自己也在不断完善这第三个八小时，我在尽力让它更有效率，也已感受到，时间越挤越多，还有很大的增加空间！也通过这些好习惯，让自己精神升级，意志磨练。也正式这些好习惯，使我在工作、生活中不断出新、出彩，每天的普法朋友圈等，被业内主要媒体刊载，平时不断的努力工作使我获得了国家级奖项四項，省级奖项二项，得到领导和同志们的交首。
从受益中成长，从成长中快乐！我感觉发现了升级的法宝，而且还要充分运用它。厉害了我的自我。
接下来我下一个微习惯是：每天坚持背诵50字，给自己没有压力的微习惯！充分用好第三个八小时。必成…
