今天2018年10月27日，我加入壹豆剧团的第二次排练。今晚的排练有个14岁的珠珠妹妹加入。
上周的记录做完后，感觉自己的角度特别多，在自己的世界看大家，上周写完就有这种感觉，发现即改变的开始，所以今天的记录尝试以第三只眼的角度，尽量客观的记录这个过程。当然也有自己的感受要记录，不过这就是最后一步了。
端面条
背景：这是一家有舞蹈特色的面条馆，店小二个个不同寻常，身怀绝技，端碗面条时，也是在跳舞。
大家围成一个圈后，在花菜的指令下开始端面条。
步骤：
端一碗面（尽可能去活动到你身体的各个部位）
端两碗面
两人共舞端面条（和伙伴互动，感受自己外去感知伙伴，互相配合）
一碗面的传递（这个过程发现，花菜，多多，木耳会以通过动作表情把剧情带入，也带动大家在面条传递的过程中更加有趣有味，面条传递过程中，花菜还把面条洒在珠珠身上，又捡起来，变成了一碗臭面条，花菜自己都捂着鼻子，这碗面条传递出去，有人就不接了，很有戏剧感。后来木耳接过臭面条，重新煮过，又变香变美味了，这样的剧情发展很有意思，没有任何口头语言，但是大家都能看得懂能感受到。）
端完面条后，大家的身体也放松很多，更柔软了，接下来就是多多带领我们进行抛接球。
抛接球
一开始多多说要练杂耍，要玩转三个球，可把我们中的一些人给吓坏了，一个球都接不住啊，尤其是我，非常需要多多练习，在多多的指导下练习，练呼吸练抛接球。
步骤：
一个球在圈内传递（感觉这像热身，让我们进入状态）
有中心的抛接球（多多站中间，给我们每一个人互动抛接球，然后换人，速度加快）
无中心抛接球（其实每个人都是中心，接到球后直接抛出去，总有人会站出来接的，这个环节很能锻炼团队伙伴之间的默契配合，要做的就是接住球，抛出球，信任伙伴。这个环节，我们需要高度专注地感知当下，感知伙伴，感知球的走向。）
转圈抛接球（走动起来，顺时针或逆时针走着，同时进行抛接球，难度不断在加大）
结束后，我们围成圈坐下来，聊聊感受，感知自己的感觉，复盘这个过程，更好地理解我们这个环节的意义。
这个环节中，我最大的感受是，专注当下。中间有某个瞬间我突然发现自己已经忘了其他所有的事情，只专注于当下，我的世界只有这个空间，这群伙伴，我在抛接球。
多多抛问题，这个过程和我们一人一故事剧场有什么关系吗？
在多多抛问题前，我也想说这个，有着相似的感觉，至今都记得我第一次看大家排练的时候，当一个故事说，即兴的剧场也出来，没有任何排练，没有任何讨论，一个人先站出去，故事就开始了，伙伴们能不能接住这个故事，站出来，再把故事传递下去，很像无中心抛接球的这个过程，抛出，接住，抛出，接住，即兴表演也是这样的过程。
回顾在抛与接的过程中，我们要相信伙伴，只管把球抛出去，不用指定人，那个环节我开始都是看着人抛的，多多会引导，只管抛出球，不要多看不要多想，接住抛出，相信伙伴，总有人会接住的。
包子的感受是，要去感知球的方向，我们不能只关注于自己，更要看到感受球本身。多多也补充，当球抛出去了，需要接住的人要真正接住，感受到球的能量，再把这份能量抛出去，球就像那个故事，我们要接住这个故事。可是很多时候，我们会怕，怕错，怕没人接，不知道这样抛对不对。不要想太多，抛就对了，感觉到了，演就对了。那个讨论瞬间我被震了一下，这是我之前没有思考过的点，很有道理。再次觉得觉得对的事情，做就对了，至于怎么把对的事情做对，做的过程不断总结不断调整就越来越对啦！
走路
花菜带我们练习走路，原来走路还可以这样的啊。
五度开始走，往下降，或往上升，在这个过程感知我们自己的身体，感知身体的发力点。1度到10度之间切换，在变化感知速度，在慢速中感知身体。
这个过程，我发现自己走路原来是脚尖着地后外侧边再着地，再整个脚着地，所以走起来就有点不稳。
在速度的变化中，专注当下，也在更清晰地认识自己。
面具舞台
带上面具，选择一个速度从舞台走过。
步骤：
第一轮，无道具表演
环节一：
一个人走，每个人都走一遍，走完后，观众说看到了什么。
环节二：
两人从两边走上来，可以有互动，不能说话。
（这一环节，我应该是投入当下了，忘了是和谁演，对方看过来时，那会在舞台中间，我竟然不自觉演起一个被吓到的小女孩，跑了起来，那个过程还挺好玩的，跑下来就笑场了，很好玩。）
第二轮，
加了个椅子在舞台中间，以椅子为界限，两边速度要有变化。
环节一：
一个人走，5度上（或下）走到中间椅子处坐下，起来后换速度，以5度下（或上）走下舞台，和第一轮一样，每个人走完后，观众说说看到了什么。
环节二：
双人，两个人分别从两边往中间走，走到中间，两人的速度要变换，一人快或一人慢。可以有互动，一样不能说话。
环节三：
环节二的升级版，摘掉面具，可以说话。
（这个环节，最搞笑的是，搬东西了，木耳和珠珠相遇，看到了一个障碍物，搬走了，没有速度变化，花菜上来，和木耳一起演绎了一个速度变化版的故事，原来还可以这样演，非常灵活，让我想起像水一样灵活，就是我们抛接球的过程，好像什么球都是有办法接住的一样，花菜演了一个帮忙搬但是几乎一点都不用力的小女孩，慢吞吞地走下去了，木耳就是那个被气坏了，自己搬好后，急急走下去，这就有了冲突，有了剧情变化的冲突感，有趣！）
总结面具舞台这个过程，大家都发现了语言不是最重要的，而且舞台上每一个小动作，在观众看来都会有意义有解读，所以我们要学会精准表达，要精准表达，就要充分感知自己，感知自己的状态身体语言等等。自己要有个第三只眼来看自己，知道自己的力往哪使了，清晰到位地把要表达的内容表达出来。这样观众也会看得更清楚。
戴上面具即脱掉面具，更自在地去演绎。
