最后一节真自由的课干货满满！你准备好了吗？
首先让我们看看痛点：当困难降临时，小我恐慌逃跑，推卸责任！我们会获得什么呢？---持续的停滞
由此便可以引出真自由的第三法则：人生至此一次，你决定了你的方向，方向决定了你的未来！
在这里引入一部电影，一本书
这个图片是主人公Neo面临选择蓝色药丸还是红色药丸的画面：
蓝色药丸：可以一直睡下去，醒来之后什么都不记得
红色药丸：可以醒过来，面对真实的世界
电影里选择哪颗药丸就是自律的过程，因为自律就是面对痛苦的选择！
这本书主要思想是：每个人都是机器人，其实都是基因做出来的机器人。而我们都是被基因控制的。基因要的就是传播，复制，一直延续下去。
例如一只狮子追捕一直羊，对于基因来说并没有种族的差别，因为基因的目的就是让他传播。
但之所有人是最高级的物种，因为我们可以独立思考。自我意思是基因的副产品。但这种自我意识很少有人意识到，于是可以现在自律让我们醒过来！
那么自律与自我成长是什么样的关系呢？
自律可以帮助我们克服情绪的裹胁，直面问题，解决问题，能力提升，价值积累，实现个人成长。所以自律这么重要，因为自律是个人成长的第一步！
而这一次帮助我们完成自律的最后一步是：承担责任
那我们应该如何承担责任呢？如何落实到具体行动上呢？
因为易仁永澄从第一节课就强调了本指导向，所有如何理解责任，我们也是从本质出发。因为本质就是价值，问到点子上，你的能量自然而然就会回来！
那么我们分别来讨论讨论责任的三大要素！
身份
一定要澄清你的身份！因为很容易就不清楚你的身份，可能是没有推迟满足感，直面现实导致的！
废话不多说，上干货！那我们如何确定自己的身份呢？
一个话述：还有吗？还有别的身份吗？
当你不断询问你的身份时，你就会明确你的真正的身份！例如面对困难时，你苦恼，你茫然，你焦虑。那么试着问问自己你的身份时什么！是普通人，还是积极主动地学习者，还是希望未来有一番成就的人？
当小我出现，你不能把小我推开，理性的思考，你的身份就很难澄清。你可以多问一句，你是一个懂得积极主动人，你要怎么样？
你会发现当你身份确定的时候，很多事情就会变得很简单！要不现在就试试！
标准
这便是我们开头便在讲的主题，你设定的标准决定了你的人生！
这里，要讲一个认知深坑：多掌握一些能力越有竞争力！
但事实是什么呢？一个能力的广度价值很低，远不如高度或者深度！因为你做不到，掌握不了，那么你就不能评估，创新！
而高度和深度由什么决定呢？----标准
我们应该如何设定高标准呢？
写出你身边经常在一起的五个人，谁占用你的时间最多。如果所有人水平都比你低，那你的标准肯定非常低；如果所有人水平都比你高，那很有可能说明你正在前进的道路上！
相关文章：《你设定的标准决定你的人生》-易仁永澄老师微博文章
行动
最后一个：行动！
动词与主要内容都很简单，但什么是关键资源呢？？
举一个例子：目的，做一个表格。
做一个XXX的表格（给谁打一个电话咨询）--你可以通过他来帮助你提高完成销量就是一个关键资源！
总结
承担责任：身份，标准，行动，三个要凑在一起才行，缺一不可，缺一个就是不负责任，不负责任就不能自律，不能自律你的成就就会停滞！
举个例子：来参加幸福进化俱乐部训练营，如果你是普通人，你的标注是什么，你可以选择很随意的听课，如果你是一名学习者，成长着，或者是俱乐部的会员，遵守六大员规范，如果你是这种身份，你要怎么做？
如果是这种身份，你可能设置的标准就是本指导向，不考虑简单不简单，而是考虑自己需要不需要，如果需要即使很难也要努力学好！！
工具
短期自律提升表！！！
最后给出如果正确使用短期自律提升表。那为什么没有一开始就说呢，因为我们需要试错！！试错很重要，但是尝试之后才知道你的问题在哪儿？
推迟满足感：表格右下角，大象的位置上，逃避问题，奖励就是小我继续待在舒适区
直面现实：情绪，问题。情绪：我当下是什么情绪；问题：我当下遇到的是什么问题
承担责任：身份和标准
承诺改变：改变咒语。我看见了你的改变，改变不需要很大，但要一直改变！
采取行动：我要做什么才能实现这个目标！
希望我们能够持续高效的一起走向未来！迎接世界的精彩！！
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