先是杭马公告说存在延期可能，不让外地跑友提前订机票订酒店。周一女马通知领物，周三也通知延期了。虽然跑半马的可能性降低，小有遗憾，但其实半马的目标已经算完成了，一个人完成过一次半马。而且最近脚有点不适，半马的延期对我反而是个好事，不用纠结要不要参加。
半马延期，晨跑依旧，而且不用去迎合那个比赛，可以跑得更加自由自在！
前天加班睡得晚，昨天又突然喝点酒，就又找清茶云了一个，睡得也有点晚，早上4点半醒了没起，又眯着了，再醒来5点半了，出去跑步其实有点晚了，到江边开跑快6点了，时间不够就少跑点，跑是一定也出去跑的。“做不做比怎么做重要”记住了这句。
因为不用再去考虑半马了，就慢慢按心率跑，后面稍微快了点，左脚又有不适感，看来最近得换个运动方式，减少跑量，养一养脚，现在气候合适，可以考虑骑车上班了，不然明天就试试？
今天平均配速8：20，最快7：40，平均心率137，最高心率152，距离5.11公里，时间42：40。
