2013年8月28日
一觉睡到九点，显然昨天的冷雨把我摧残得不轻。摸出IPAD看了下攻略，有点心虚。前面8公里是号称青藏线上不是最高但是最陡的申格里贡山。即便翻过了它，距离那曲还是非常遥远，总行程135公里。现在出发太晚了，搞不好又得骑到半夜。从格尔木出来到今天已经是第八天，一天也没有停过，我这是拼的什么命呢？休整一天吧。
电热毯和火炉子是世界上最美好的事物，没有之一。从暖呼呼的被窝里爬出来穿上火炉子烘烤了一夜的鞋和袜子，哎舒服啊！没穿过湿漉漉的鞋你就不知道穿着干燥的鞋有多么舒服。去县城里采购了些水果，吃了碗羊杂汤，浑身暖融融。回到旅店被窝里写日记，噩耗传来。一周前在格尔木青旅认识的一个深圳的小兄弟来电。这位小兄弟也是奇葩：他骑车到五道梁的时候车坏了，于是搭货车返回格尔木把车修好 。又搭货车回到五道梁继续骑，自虐态度非常严肃认真一丝不苟。还是说噩耗，小兄弟的行程比我早两天，因此他会把所经历的预报给我，比如前天他也被大雨拍死在了山上。刚才他来电的内容是，谷露镇下大雪了！他刚出发就被冻了回去现在正烤在火炉子复苏呢。苍天那大地啊！从谷露镇到当雄是我后天的行程。这又是雨又是雪的非让我不得善终吗？
此刻窗外狗声吠吠，电视里预报那曲地区本周全部有雨。我在被窝里揣测未知的命运。
旅店老板说，上周一名住店客人脑水肿，送到拉萨到现在还不能说话。这显然是耽误了，否则不至于此。今年还有个黄金周，来西藏玩的朋友想必不少，给大家普及些进藏常识吧。下雨天打孩子，闲着也是闲着。
骑车进藏最舒服，开车次之，飞机次次之。为什么？你没有给自己的身体留足够的适应时间。从低海拔地区到高海拔地区是需要适应的，适应的时间越长越好。像我那些来自大马海底的朋友需要适应时间就更长，嘿嘿。
没有时间适应怎么办？黄金周就一周，还要在拉萨周边玩一圈。这你要小心了，精神上蔑视高反，策略上需谨慎应对。否则自己很痛苦，同伴也玩不好。下了飞机不要过度兴奋，不要奔跑打闹，动作放慢，不要喝酒，注意保暖，最好不要洗澡。容易感冒的朋友可以把同仁堂感冒冲剂当水喝以预防。（别喝红景天，那是蒙人的）。高原反应通常会在你到西藏的第二天或第三天开始出现，具体表现为头晕、头痛等，不要害怕，此为身体正常反应，等待适应即可。多喝热水多嘘嘘，加快体内循环，增加血液含氧量。
高原反应严重致长时间迷糊、昏睡怎么办？如果你的朋友有此症状就赶紧叫急救吧，这应该是早期肺水肿症状。没什么治疗方法，哪里海拔低就往哪里送，离拉萨近就送拉萨，离格尔木近就送格尔木，越快越好。因为肺水肿在几小时就可能转为脑水肿，离死不远了。
关于高原反应有各种传说。有人说身体越壮的反应越大，有人说身体弱小的安全因为需要氧气少，都是扯蛋。根据个人情况不同，高原反应在每个人身上表现都不同，没有规律。但有一点是真理：身体素质越好的，适应能力越强。我没有见过来自欧美或日本的朋友出现过严重高原反应导致必须被送到低处。应该是有过，但我没听说。
补充关于吸氧：能不吸就不吸，吸了就产生依赖。你总不能抱着个氧气枕头在纳木错边上溜达吧？那你就是奇葩。另外如果已经肺水肿吸氧就没用了，赶紧下去。
同一个地方，同一个人，间隔八年。
8月29日
窗外又是大雨，奈何？
看着那雨，早上几乎要搭车了。考虑到一个自行车爱好者的节操，硬着头皮骑上路了。结果今天与前天惊人相似。八公里骑到山脚下，雨变小了，于是爬山。申格里贡山号称青藏线最陡。9公里上山路呈之字形延伸。而我竟表现凶悍，全程未休息一次，一口气蹬了上去。这双腿是铁打的么难道？这是之前未有之记录，通常爬个山总要歇两回。然后下大坡。与前天一样，坡的尽头又是一座四千多米的未名山。与前天一样，我又没及时爬上垭口，被一场雨拍在了距离垭口几百米处。然后和前天一样，我又被累得精疲力尽。和前天一样，也是135公里。途中在藏族大姐的店里休息，都赖着不想走了。终是完成了，晚上七点住进那曲县城，今天骑了10个小时以上。
