种子分好种子、坏种子，让我们痛苦、不安、焦虑的种子应该从我们体内拔掉。
拨除痛苦的种子分四步：
一、识别坏种子
一切都是从我而来，不在自己身上找原因，只能让坏种子越长越壮。
二、理智的忏悔
忏悔不等于过分自责，也不意味着比别人的坏，或者成为了一个坏人，心中的无知或无明作怪，驱使我们无法识别正确的做法。 相反地，能够有勇气面对自己的过去，并加以修正的人，正是生命中真正的勇士。
三、明智的发愿
发愿戒掉不良的恶习
四、弥补的行为
新的善种子会有成长的空间，好结果会来得很快，
我们会感受到快乐幸福，愿人人懂得种子的原理，感受生命的真谛
十项美德种子
1、健康长寿；保护生命
2、财富：为人慷慨，乐于助人
3、美满的婚姻
4、诚信，受到忠诚的对待
5、和谐的人际关系
6、受人爱戴尊敬
7、高效率的工作生活
8、成功时受人赞美
9、失意时受人同情
10、无往不利的智慧
“已所不欲，勿施与人。”反过来说“已欲获得，先助他人”
种子运作的四项法则：
一、种瓜得瓜，种了一定会有结果，不种一定不会得结果。
二、种子会不间断地成长，等待缘的聚合而成熟为果实。
三、种子虽少，却能长成参天大树，因小果大。
四、种子的成熟需要时间，因此会有“时间差”。
懂得种子法则，维护，培育，滋养它，会收获美满幸福的人生。
