说实话，很少有人真的可以做到完全不在意别人对自己的评论和看法，那句励志的老话：走自己的路，让别人去说吧。在世俗生活中，很多时候显得苍白而无力。
东亚文化强调集体主义，鼓励我们多为别人着想，但实际生活中，过度在意别人的感受，通常会给自己带来很多烦恼。
生活里这样的例子数不胜数。很多人说：我很喜欢自己的工作，自己的恋人，自己的生活方式，但是我父母总觉得不够好，怎样才能让他们接纳真实的我？其实，这个问题应该这么问：为什么非要让父母接纳真实的你？你背后的诉求究竟是什么？
你的烦恼表面上看来自父母的压力，其实是源自于你太在意父母的看法。
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒，创办了个体心理学，他认为，情绪是有目的的。如果我们将自己生活中的痛苦都归因为父母的问题，将自己困在“因为父母不好”，“因为父母不认可我”之中，那么我们这些情绪的根本目的，是为了让父母发生改变。
这恰好和我们一直在抱怨的事情：父母总是想要改变我，并把自己生活中的不幸归结在我身上，比如非要我有份稳定的工作、在多少岁之前结婚，就好像他们生活中的失望和痛苦都是我造成的等等这些是一样的。
我们觉得父母这样归因是错的，让我们觉得窒息；但当我们试图改变父母的时候，我们其实是在对父母做一模一样的事情：如果父母能够听我的，我的人生就幸福了。
所以：
你当然可以坚持做自己 （只要你可以承受一切后果），父母也可以坚持他们的不高兴。
前面提到的这种亲子关系互动，实际上双方都没有为自己的行为和情绪承担责任。
阿德勒认为谁也没必要去满足别人的期待，并提出了“课题分离”的主张，简单来说，就是分清楚一件事到底是谁的责任。
课题分离是双向的，也就是说，既不要干涉别人的课题，也不要让别人干涉自己的课题。放在亲子关系中，就是：不要干涉父母的情绪，也不要让他们干涉你的人生。
你可以选择自己认为最好的道路，那是你自己的课题；但是，父母如何评价你的选择，如何克服这种“孩子不听话怎么办”的痛苦，这是他们的课题。
你是否有这个能力，允许父母对你不满和失望？
其实这个问题背后真正问的是：一个人是否完成了“分离个体化”，是否在心理上真正成年、和父母分离、变得独立。
