昨天跑了从15年以来的第一次10km,夜晚穿过暗淡无光的马路,跑向一片灯火通明,再原路返回,想到今天跑到10km,一片心潮澎湃,重新找到跑步的乐趣,而且也开始跑步🏃!
今天2017年跑步达到100km了,千里之行始于足下,按照这个速率,我定下的年跑1500km的目标肯定实现不了。但是随着距离的累加,跑着越来越轻松,同样心率下,速度也慢慢增加,速度快了就可以提高跑量,如果可以稳定在5min/km,完成目标完全不是问题。
但是不会为完成这个目标而冒进,慢慢增加跑量,要深知,伤疼才是达到目的的最大敌人,健康才是第一位。
前路漫长,唯有继续前行!
继续跑步
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