第一天，我听到了：头脑、心脑和腹脑这三个词，对我的冲击力特别大。一直以来，我的头都特别的累，很早我就知道，我用脑过度，我甚至怀疑，我会不会提前脑力枯竭，我对自己的大脑有很多担心心疼以及抱歉。可是，我不知道该怎么办。我每天在大量思考，我把生活中所有的难题都甩给他，我甚至把指责和抱怨也甩给了他，我怪他不够聪明，不够敏锐，不够灵活。我的大脑是非常的委屈，替我肩负了太多的责任，我要好好感谢我的头脑，让她休息和放假：你辛苦了，你替我承担了太多本不该你承担的东西，还受到我很多指责，你很委屈。
腹脑是我第一次听说这个词。晚上回家，我立即在各个网站查：腹脑是什么。看到很多解释，却并没有得出一个具体的清晰的概念。大概，我了解到，腹脑他主稳定性，主行动，主智慧的灵性反应（不知道对错，自己边查找边觉察的）。当我知道腹脑的时候，我就有意无意的去感受她，关注她，每次头脑出现念头的时候，我就把注意力放到腹脑那里，我去感受腹部以丹田为中心的全身的感觉，我发现，这个时候我头脑里的念头立即消失了，变得轻松起来，而整个身体稳起来。这样的练习，我去一次次重复，一次次体验，我发现我越来越能感受到腹脑的存在，甚至感受到腹脑的思考，淡然、静默、舒畅又知性的感觉。（不知道对不对，有没有走歪，感受）
三位一体，我统一不起来，这个给我的感触特别深。 所以，我第一天夜里也去了解了腹式呼吸，确定了腹式呼吸的正确方法，并运用它。我希望我自己所知，所学都扎实牢靠，所以我觉得必须去求真，求准。
第二天早上，我第一次在家里做了16分钟冥想，作三位链接，虽然结果没有很明显的三位一体，但比着前一天，还是有了一点提升。我感谢自己的求知欲，也感谢春红老师带给我的全新的认知体验，我爱你们。
第二天，有些没有从前一天的状态里出来，然而，第二天学的又全是干货，给理论知识结合的比较紧密。我意识到，在萨提亚的理论知识这一环，是我需要快速补上来的课程。对于咨询的方式方法过程，我还是比较迷茫，好像知道咨询师应该做什么，却又不知道咨询师该怎么作，怎么问才能引发来访者的自我觉察和反思。之前，我也找不到学习的出口，不知道从哪里入手提升自己这块，现在想来，就实实在在用最简单最原始最笨的方式：依葫芦画瓢。来试一试。所以，看了案例咨询的整个过程，我还是有收获的，我把春红老师在每一个结点所说的话，作的每一个澄清，每一个提问，每一个欣赏全部记录下来，我意于回来后自己好好细品，去熟识一下在咨询过程中，咨询师的说话技巧，以什么样的讲话方式和提问，可以引领来访者去一层层觉察到自己的问题根源。在这里，我欣赏一下自己的勇敢。
另外，第二天的收获还有。第二天的个案咨询给我呈现了一个咨询框架，我至少熟识了这个框架，把框架捋清，记牢，未来再加入自己的东西，活学活用。这是目前为止我对学习突破口的一个新的觉察，不知道对错。
总之，这两天，我看到眼前有很多未知的盲区，需要我去探索，去学习。今后的日子，我打算全心向这些目标起航。
最后，感谢春红老师带给我的全新体验！感谢每一个小伙伴对我的真诚以待。你们都是我的贵人。
