我看完这集电视剧就睡觉,结果看了一集又一集。
我打完这局游戏就去睡觉,结果打了一局又一局。
我刷完朋友圈就睡觉,结果刷完朋友圈刷微博又刷朋友圈。
我睡到8点就起床,结果8点到了,反正还有时间嘛,再睡一会儿。
考试快来了,没事,还有3天,没事,还有两天……
在春天的时候我感叹夏天快来了,我要减肥,到了秋天的时候,我在想反正要冬天了。
新买的书,看了简介就放在一边了,一本书看了一个月还停留在首页。
我想学很多很多……
明明知道眼前有一堆事,积压的文件,散乱的衣橱,或者只是一个该打的电话,一封该写的邮件,但我们依旧无动于衷于是我们一边焦虑不安,一边发呆,一边继续看剧,一边刷朋友圈,于是,天黑了又白了,脑子里想了很多事,但只是想想,我们在各种小事里反反复复。
这是现代社会年轻人的常态,不到万不得已坚决不做,到了万不得已,能拖就拖,渐渐熬成了拖延症晚期。
拖延症是什么?
拖延症是逃避做一些事情;
拖延症是无法开始做事情;
拖延症就是明日复明日;
拖延症是白日梦;
拖延症是不知道如何去结束一件事;
但是我们还有理由,我今天心情不好,所以晚点睡;我今天心情好,所以睡久一点,我明天一定可以把这件事做好,事实是你每次都可以为自己找到一个说服自己的理由。
叔本华说,“你只能做你想做的,但不能要你想要的。”所以从现在开始你就就狠狠的下定决心,彻彻底底的打败拖延症。
1)21天养成一个习惯。制定一个计划,按照计划执行,慢慢的养成好习惯。
2)人类的本性就是及时行乐,有什么欲望总是想立刻满足。勾起自己的欲望,告诉自己,你只有克服拖延症才能成为更好的自己,满足自己的欲望。如果你每天固定抽出一段时间强制自己去做一些自己原本不想做,或者做不到的事情,你的自制力会变得越来越强,你将有很大的机会做成你最想做的那件事,成为你最想成为的那种人,过你最想过的那种生活。
3)积极的心理暗示,相信自己,不要害怕失败,详细记录自己的拖延特征,有意提醒自己。
4)让这件事看起来有意义,证明你自己做的事是有价值的,至少你要尝试着去喜欢你自己做的事。
虽然生活不是规划出来的,它有自己的轨迹,但偶尔我们也需要努力一把,把握现在,给自己一点要求,让生活看起来不是那么的没有节奏。