2022.8.2Ghaiy第95次《壹心家园》第111场主题：《禅修中的感受和感悟》Marry老师分享
感恩Marry老师用心用爱用力的分享！感恩洪军导师的大爱！感恩壹心家园的所有恩师及学长们！
一、我的感受：接受、忏悔、觉察、通透、同频共振、喜悦、爱、感恩
二、我今天学到的
1、向光而生，成为更好的自己。生命影响生命灵魂唤醒灵魂。正能量80%负能量20%。爱500分，专注生活中的美好幸福。
2、注意力在哪里，能量就在哪里，思维和行为就在哪里。
3、担心是一种诅咒。时刻觉察自己的念头，念头就是注意力。
4、百年修得同船渡，千年修得共枕眠，万年修得同修者
5、半闭眼睛，2分看世界，8分观自己。耳朵的觉察能力
6、对要让，错要认。
7、感恩伤害过我们的人，要忏悔，消除自己的业力变得更加有力量
三、我的行动：
1、对要让，错要认
2、感恩伤害过我的人并向他们忏悔
3、时刻觉察自己的念头
