核心叙词
核心语言十问，我们在寻找核心语言的时候，可以回答以下十个问题。
症状和问题的第一次出现时间是什么时候？当时发生了什么事情？
问题出现前，你的生活是什么样子的？
症状第一次出现时，你多大了？
家人在相同年纪经历了什么？创伤吗？
目前这个问题具体是怎么样的？
你最难受时的感觉是什么？
你有这种感觉前发生了什么？
每次怎样变会更好或者更糟糕。
症状让你无法做哪些事情？
如果症状永远无法消除，你会觉得发生最糟糕的事是什么？
除了核心十问，我们还可以找到我们的核心叙词，我们可以用这样的语句开头：我的母亲和父亲伴侣，老板他是……，我责怪他们，因为……
感受：在核心续词里面，我们可以看到，我们对父母一方或双方的指责与伴侣，老板有很多相似或者是相同。
