第一部分    读书笔记

1.成人学东西，为什么不能长期坚持？成长在于长期而持续的积累，为什么多数人会半途而废？我写过一些技法，但这不是关键。

关键在于，你是否建立起了自己的创造系统？没有创造的需求牵引，没有创造所带来的成就感，积累的动机就会逐渐枯竭。

让自己成为一个创造者、生产者，这样，自我教育就会成为天然的需求。在大教育家苏霍姆林斯基眼中，这是教育的关键问题。

2.教育的目的，是自我教育。教育一开始，就要让孩子有丰富的创造性体验，在创造中彰显才能和价值。一个创造者，始终会有自我教育的强烈需求、求知欲和好奇心，这是永不枯竭的源泉。

用创造来抵御消费主义，用创造来发展自我教育的需求，让创造成为荣誉感、自豪感和幸福感的源泉，这是智育的底层问题。

3.北大博士去街道，哈佛博士去高中，这种话题早就变成了百试不爽的流量话题。

且不说街道并不是大家所想象的，大妈戴个红袖箍的那种工作，作为公务员岗位，要求高素质人才，完全合情合理合法。就算这些博士们去送外卖当清洁工也没什么不合理的。

无论中外，高等教育专业设置都严重落后于社会需求，而要调整高等教育的投入和不同专业的招生数量，由于现实和行政以及大众舆论的限制，又非常困难。如果这个时候市场还能够给个反馈，让普通人对于不同专业不同高等学历的走向有个基本的认识，这才是真正的社会资源的浪费。

核物理的人读完博士出来，根据社会的需求和自己的选择，能去街道为人民服务能去高中培养下一代，并不是人才的浪费。

但是如果整个国家和社会投入了大量的资源，培养了远超需求的太多核物理博士出来，还不能够根据社会对人才的真正要求而调整职业的可能，这样势必会导致的潜在顶尖学生，这些原本可以成为企业家工程师芯片发明家的人才还在一窝蜂地考核物理，那么，这才是真正的人才和资源的浪费。

4.傲慢的本质

认为对方的价值提供的太有限

不想投入更多的时间与精力

5.小孩你不能禁止的太多，但你可以挖坑教育他

他爱玩游戏，就让他专业进行竞技培训

他爱看短视频，就让他去拍和剪辑短视频

把爱好变成一定要做工作，就一定可以让爱好索然无味。

6.身边有几个进取型富二代，考CFA，搞投资，多元化经营…一通操作猛如虎，定睛一看退两步～我是奉劝各位富二代“安静的躺平”，守住底线，不碰赌博。然后不要有进取人设，别折腾。安安静静接受命运的安排，享受命运的馈赠。时代的贝塔不在了，越努力越容易搞出负阿尔法（-α）

7.“罗汉寺陆续出生了108个孩子，而罗汉寺的壁画上正好是一百零八个罗汉。”

汶川地震时素全法师顶着压力冲破世俗的束缚，让40名孕妇进寺产子。他说：

“先管活人，再说泥像。”

“见死不救才是最大的避讳。”

8.家和万事兴，小家如何越变越好？

结婚多年，也看了很多人的婚姻，再加上现在学的“青少年心理”说了很多婚姻家庭的内容，下面来说说自己的一些小小的心得：

1.大事多商量，小事多体谅。

2.不要把“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做牛马”挂在嘴边。家长要懂得为孩子规划未来。一个家庭的兴旺需要上下三代人的积累，负责任的家长都会规划孩子的未来。

3.一家人每天多说说话，不要一回家就各玩各的手机。

4.男人多赚钱，细心点，多关心她，女人多点理解他，宽容，知足，少作。

5.对婚姻有一颗无比坚定的责任心，不管做什么决定，有什么问题，都给彼此留一个稳稳的台阶。

6.不要随意挥霍。

7.改变自己，专门想着对方和孩子的优点。

8.家里经济透明，夫妻两不设防。

9.不要有攀比心，不跟人家比房子、比车子、比孩子。

10.一定要存钱，以应对家庭的突然变故。

11.不要在晚上吵架。

12.学会换位思考，不要只看到自己的贡献，忽略对方的贡献。

13.一家人要勤劳，不可好吃懒做。

14.家庭要有规矩。有规矩的自由叫活泼，没有规矩的自由叫放肆。家教无形之中教会了尊严、为人处世之道，生活又和这些连续在一起，所以家教好，以后的生活也好。

15.对孩子要正确引导，对孩子有耐心。用尽全力培养孩子，不要散养。

16.娶个好媳妇/当个好媳妇。好媳妇旺三代，

17.要重视身体健康，积极锻炼，定期体检，避免重大疾病找上家人。

18.对待双方父母，一碗水端平。

19.重大决策一起商量。不要私自做决定。

20.努力赚钱，经济基础决定上层建筑。

21.懂得孝顺，懂得感恩。

22.先以自己的小家为主，再考虑大家庭。

23.家族兄弟姐妹要和睦。

娶妻娶贤妻，胜过万两金。嫁夫看人品，福气泽三代。

做个人格完善的人，就会有幸福的婚姻。

9.焦虑就是想象力用错了地方 。

焦虑还来源于对自身过高的要求和现实的懒散形成了一种比较，于是开始了自负状态。什么负面情绪80%来源于自身，20%来源于环境因素。

10.男性商人之间的友谊

是一起赚钱

否则老死不相往来

11.如果有人以“无意冒犯”开头，你就不用理他下面的内容，直接拉黑就好了。

12.长期戴口罩不好，相当于你一直生活在青藏高原，我在懂懂学医学里写过，高原缺氧的一个副作用就是心肌肥大，不可逆。

13.听清华五道口经济论坛，有一个观点很有意思。

经历过困难时期的人，和没经历过的人，对消费的理念是不一样的。

所以，有可能，疫情之后，消费倾向的下降是永久的。

细想下来挺有道理。以前自己老是嘲笑家里的老人家，为什么总是省吃俭用的。明明家里不缺那点钱，干嘛就是这么抠。还有就是家里总是堆着一大堆吃不完的粮食。。现在有点儿明白了

14.程令国 张晔 《经济研究》2011年第八期 早年的饥荒经历影响了人们的储蓄行为吗？对我国居民高储蓄率的一个新解释。

增加储蓄，减少消费，往体制内挤。

这点房地产上特别明显。03年政策转变之后，很多经历过90年代末下岗潮的人根本就不敢贷款买房。原因就是对自己未来的收入没有信心。市场上的信心是最珍贵的。

投资领域也听过这个说法，投资经理入行时的经历可能会影响他一生的风格。

家庭金融里确实比较流行研究上山下乡、自然灾害这类特殊经历对行为的影响。

15.每年不停得还在扩招啊，学历贬值，家庭负担加重了，就这，还有人想高中义务教育化。

不一样的观点，从就业来说压力确实变大但是从国民素质来说人均本科率当然越高越好，大量低学历国民会影响国家综合实力甚至影响下一代。

第二部分    健身定投

7：30—8：30    跳辉辉健身操一小时

第三部分    日记

今天下了一天的雨。

早上6点半醒来见床外滴滴答答的雨时，便继续睡，想等晚点雨停了再去市场买菜。

在床上躺到8点，雨还没有停下来的意思，心想不能再赖睡了，不如先吃完早餐再去市场。

于是起床洗漱，煮粥，炖汤，吃完早餐9点，如果儿子没在家，妈昨天没交代我买鱼皮饺，我肯定不会冒雨买菜的。

心一横，拿上雨伞，提着菜篮子就出门了。去到市场，裤脚已湿了一半，市场大面积积水，我穿着镂空雨鞋，双脚在市场来回趟了一个多小时，回到家接近11点，赶忙脱下裤子，拿盆子泡脚。

下次上市场要去买双密封雨鞋，脚再不能这么在雨水里泡下去了，现在不注意，以后老了风湿老寒腿就有得受的。

这也是一种使命感和责任吧，我一个人的劳动可以改善一家人的伙食，也是值得的。

本来计划晚上去陪爸妈吃饭的，但看天气预报一天的雨。老公2点多送儿子去坐校车时，我果断让老公把早上买的鸭肉、玉米、苦瓜、中午包的饺子拿去给爸妈。

打电话给老妈时，老妈一个劲地抱怨冰箱里还有两条苦瓜，老爸不吃玉米，玉米放太久不新鲜。还说以后没交代我买就不能买，我说好的。

其实我早上只买了两条苦瓜和四个玉米，我是想苦瓜贵一点比较好，玉米老妈喜欢吃，自己不舍得吃就拿给他们，哪知才被老妈一个劲地泼冷水。

老妈就这性格，我们两姐妹也习惯了。只要我们心意到，她领不领情也无所谓。但以后还是要事先征得她的同意，明白她的喜好，不要让孝顺成为负担。

我心想也就老妈有这个资本，这样的事情绝不会发生在我身上。不要奢望以后媳妇会像女儿一样对你。这就是我的命吧！