中国的深夜食堂，不知道在深夜诱惑了多少屏幕前的中国食客。
吮吸的汤汁，麻与辣的味觉刺激着身体的每一根神经，配上一瓶啤酒 ，整个夏天的夜晚都火热又清凉了。
羊肉串在火热的烤炉上滋滋响，飘散着羊肉的浓香，刷上特制的酱料，最后师傅用娴熟的动作撒上孜然和辣椒，简直完美。
看到这些馋到流口水的美食，是不是想飞奔而去，可是想到体重秤上的数字，却只能默默喝口凉水。
在如今快节奏的生活当中，早餐有的吃就吃点，午餐一份外卖凑合搞定，晚餐大鱼大肉胡吃海喝，在家中动手做饭菜的时间反倒没有了，美食虽好，可也不能贪食哦。
一家二人三餐四季的幸福，是既可在职场挥斥方遒，又可在厨房的一尺天地施展拳脚。
车水马龙的城市中，因为有家，而充满了烟火气。
Tami是一位年轻的主妇，在一家饮食店工作，下班回到家变身为美食博主，凭借高颜值的便当搭配，在ins吸引20万粉丝。
健康的食材、丰富的色彩、高颜值的搭配，完全不逊于餐馆的美食。
实际上Tami刚开始是一个对食物一窍不通的人，2010年结婚之后，和老公两人每天忙着工作，周末更是想要睡个懒觉，自己动手做饭的想法几乎没有出现过。
但为了健康，Tami开始摸索着做一些便当，从开始的笨手笨脚，到后来提前准备食材，15分钟就可以做好一顿美味的便当，真正的生活就是好好吃每一顿饭。
Tami会提前准备好食材，切好或者进行半加工，再用干净的容器密封，放进保鲜柜，早晨做餐，便可以直接使用。
既要注重营养的搭配，荤素的搭配，还要注重色彩的搭配。
容易变质的食材，提前加工好，放进冷冻室保存，确保不浪费食物。
只需要短短15分钟就搞定便当。
想象一下，每天期盼着打开便当盒的那一瞬间的小确幸，不是千篇一律的食物，不是为了不饿才吃的饭，而是为了美好的生活而细细品味的爱。
爱不是一时之欢，米饭亦不止一餐之食。
爱是一起走很多很多的路，说很多很多的话，吃很多很多的饭。
寿司饭团
三明治便当
饭团肉卷便当
从来不对生活凑合的人，一定会被生活温柔以待吧。
房子不需要太大，也不需要多奢华，轻松自然、怡然自得就好。
繁花世间的一处避世之地，无论世事多嘈杂，内心一定是安定的、诗意的。
理想的生活中少不了一只宠物相伴。
拿着蓝色花纹盘子的是 Tami，右边抱着狗狗的是她的老公皮埃尔先生，简简单单，充满幸福。
日子总归是融入于茶米油盐的小河流之中的，你有权利选择被它淹没，亦或是欢乐的嬉戏。
愿你在漫长的岁月中，有一人携手，平凡却不平庸的走下去。
文|环球旅行
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