世界上没有一只抑郁的蚂蚁

前不久,歌手兼演员乔任梁因抑郁症在上海公寓里自杀身亡。这么多天以来,我们都在为这个年轻的生命悼亡,赞叹他的年轻、帅气、闪耀,悲叹他的无奈、抑郁和早逝。因了他的辞世,再一次唤起了人们对抑郁症的关注,网络上也铺天盖地都是关于抑郁症的讨论。

据说,乔任梁患抑郁症已有一年多,经过治疗后,病情已经有所好转,但没料到情况反复,他选择了用最决绝的方式与这个世界作告别。

逝者已逝,生者继续。在这沉痛叹息的背后,我们不禁要问:人为什么会患上抑郁症?有什么办法能减轻抑郁的痛苦吗?

记得在我近20岁的时候,因为高考失败,复读后考上学校的不理想,父母常年的战争,在家里感受不到爱和关怀,对自己也充满了失望,看不到人生的希望,曾经一度抑郁悲观。那一段时光,是我人生中最阴暗的日子。

去年,我的一位同事,因产后抑郁,在孩子仅仅两个月大的时候选择坠楼自杀,音容笑貌犹在昨天,令人扼腕叹息!我还有一个朋友,无意中跟我提起她因抑郁选择卧轨自杀未遂的经历,令人心惊肉跳,不忍听闻!

所以,那些把抑郁症看作是娱乐圈附属产物的人,那些说着张国荣、陈琳、贾宏声的人,其实都很片面。在我看来,抑郁症其实非常普遍,而且原因多样,有来自外在的压力,更有来自内在的不善调节心理的因素。

诗人曾经诗意的描述:抑郁症就是一次心灵的感冒!其实,用一句最简单的话概括,抑郁症就是“想得多,做得少”。抑郁的人既容易思考过去的失败,充满对过去的悔恨,也容易思考将来的目标,充满对未来的焦虑。他们就是不生活在现在,因为现在就意味着行动。

所以,行动,让自己的四肢或者说运动神经高度紧张和疲劳,不让自己有时间去思考过去和未来,才是治疗情绪失调,诸如抑郁症、焦虑症、失眠的关键。

最广为人知的抑郁症患者代表崔永元,曾经有两年的时间被困在其中不能自拔,在拍摄大型纪录片《我的长征》中,他带领拍摄组重走二万五千里长征路,每天让自己累得大汗淋漓、脚不点地,工作结束后就只想倒头大睡,在不自觉间抑郁症自愈。

记得大学毕业后,我到园艺场参加了工作,离开了原生态的家庭,远离了父母的争吵,同时,每天参加体力劳动,剪着成堆的插条,挖着大大小小的树坑,只想快速习得园林专业技术,忧郁的心理逐渐消失。

以前,我常常带儿子去看草地上的蚂蚁。它们一窝一窝,过着群居生活,不同的蚂蚁会有不同的分工。每到大雨来临,只见它们成群结队地搬家,忙忙碌碌,却紧张有序。而在阳光灿烂的日子里,它们寻找和搬运着食物,过得欣欣向荣,生机勃勃。

我们从来没有发现一只正在抑郁的蚂蚁!

其实,作为高级灵长动物的人,何不学学蚂蚁的精神——重在当下,不念过去,不惧未来。阳光帅气的小乔,在走向天堂的路上,就选择一只小小的蚂蚁做你的守护神吧!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,053评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,527评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,779评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,685评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,699评论 5 366
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,609评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,989评论 3 396
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,654评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,890评论 1 298
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,634评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,716评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,394评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,976评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,950评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,191评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,849评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,458评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 从小我就和“黑”字紧密联系在一起,就因为我皮肤不白皙,身上还有大块胎记!这个名号还是不懂事的弟弟起的,那是在我小时...
    95db45b0d414阅读 288评论 0 0
  • 看到一个帖子叫走进我心里却没留在我身边的人……如果只理解字面的意思,该怎么理解? ...
    Ms_yan阅读 189评论 2 2
  • 时光无涯, 聚散有时; 因为懂得, 所以慈悲。
    萧雨彤阅读 176评论 0 1
  • 有人说,我很喜欢你。 像风走了八千里; 像雨洒落在热带与极地; 像风吹过杨柳,泛起涟漪; 不问归期,不远万里,昔我...
    东方霆羽阅读 269评论 0 1