一场让心灵洗礼的经历、体验和感受。许久都未曾有过的体验，整个课程从照临老师开始引导我们静心冥想开始，就开始洗眼睛，到觉知观影结束，中间就一直在洗眼睛，在此过程中心情是平静和喜悦的，眼泪是欢喜的，身心是轻盈的，心中只有深深的感恩，感恩生在好的时代，感恩每个看似平常日子背后的奇迹。
在静心冥想的时候，老师让我们在意识层面去体验如果生命只有最后一年的时间，在敞开的状态下，跟随心流去写下你最想要做的五件事，无论大小，不带批判的去记录，当写完五件，跟随直觉删除两件，留下你最想去做的三件事，我把自己的分享出来。
我的生命是无比的珍贵，因此在接下来的一年，我将真正的去做我自己。我决定在这一年的时间里每天全然用心的去陪伴安心一小时，我相信并确定我能做到，因为我如此热爱。我决定在2019年10月出版我的第一本书，没有任何条件，我将做到它，因为我如此热爱。我决定在接下来一年践行简单富足，跟随内心的意愿而活，每一天感恩生活。我将做到它。因为我如此热爱。在接下来的这一年，我必将成为更高版本真正的我自己，没有什么能阻碍和束缚我，因为我如此热爱。
在场的每位觉知同学们也都分享自己接下来一年要践行的三件重要的事情，我为大家的敞开和投入而感动，每个人的内在都如此神圣而美妙。
共同成长是件幸运的事情，每个个体都代表着一种独特的生命体验和视角，课后我们每个人也会分享自己的心得，老师只是静静的聆听，当需要表达者看到更高层次的时候，照临老师会让表达者停一下，其中关于让我不舒服的人事物？照临老师给出的视角和思考：学会去看见不顺畅的关系，教会我们什么？这段关系对彼此更高的益处在哪里？如果我要看到美，美在哪里？同学的问题，老师的解答也帮助我拓展自己的思路，明白自己在乎的一段生命关系在自己生命中的益处，以及接下来的相处中如何去看见她人身上的美。
关于恐惧，当丽分享说到自己恐惧的经历时，我想到老师关于恐惧的一篇文章，恐惧好比你的小指头，你的手指痛是真实的，但若你能放眼更多，不把那疼痛的手指当作全部的自己，这个手指的体验并不会完全影响你体验更广阔的美妙、惊奇、喜悦、光与爱。恐惧、不舒服的感受在那里，更多的美妙、惊奇、喜悦、光与爱亦在那里。
关于成长，我真实感觉到持续内在成长的同学们每个人生命都在向好发展，原来零沟通的亲密关系开始变得缓和；原来恐惧的亲子关系现在开始敢于允许和放手孩子做自己；原来迷茫的生命开始变得有勇气去面对未知，敢于去跟随内心而活；大家越来越少的抱怨，更多的会去践行，每个人都开始越来越有力量为自己的选择承担百分百的责任。不与外界攀比，都愿意安在自己的状态里，活出那个真实喜悦的自己。
关于存在的品质，这次的觉知影片让我感受到女主内在的美好，怎么样的活着是喜悦的，当你内在的品质在哪里，你的美好可以触及他人内在高版本的自己，他人会因你的内在美好而呈出他自己的美好品质。当女主生命告别的时候，我没有悲伤，只是再次感受到生命的品质不取决于长度，在于你每一天的存在品质。
愿我们也可以在接下来的日子里，因喜悦而存在，去活出真正的自己，没有什么能阻碍并束缚我们，因为我们如此热爱。
觉知成长课5阶2期感悟
陈辰|净静辰长
净静辰长·践行美好30天 发起人
照临·觉知成长课践行者、传播者
专注女性素质教育相关工作十二年，喜欢阅读、芳香、音乐、舞蹈、餐桌布置等一切美好的事物。 追循内在指引遇见喜欢的工作和能点燃心灵智慧之光的生命伴侣，十多年相伴依然有如初见般的美好。 同时，养育自由的灵魂，和二十八个月大的女儿一起成长。
如果你和我一样，愿意安在属于自己的时空中，自在生长。
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