我的亚健康生活——六位金融从业者自述

“有时候不是真的没时间，而是在所有短期重要且急迫事情的优先级面前，健身和规律作息，变成了一再滞后的边缘选项，直到它沦为奢侈品。”

——熬夜整稿的程前

某券商ABS团队总

性别男，80后，二级部门负责人，负责ABS、债券类项目承揽，坐标帝都。

虽然年龄不小，但是干ABS公司债业务开始时间也就两三年，也是因为之前的从业经历有过那么点资源，再加上性格和年龄也实在不适合做承做，于是干起了承揽。在孩子刚刚出生的时候当起了二级部门负责人。

平时的工作包括且不局限于：定期不定期的拜访各种同学、渠道（能联系的不能联系的都走访了好几遍），维护和老客户的关系，拼命和各种资方、渠道方寻找新的项目合作、市场开发，部门日常工作管理，和公司领导沟通，和不靠谱质控后督中介撕逼，现有项目进度监督等。

手机每天24小时开着声音，不管是开车、吃饭还是上厕所都抱着手机回微信打电话。孩子年纪还小，晚上回家还要协助老婆带孩子，作为家里唯一的经济来源，感觉自己时刻都不能倒下。

经常白天所有时间都在外面跑，晚上哄完孩子睡觉十二点多开始看看协议方案，改改文件到两三点睡觉，第二天再重复同样的工作，因为也不用坐班，所以常年没有吃早饭的机会。中午有时候如果到公司，就在楼下报摊买个煎饼，或者定个麦当劳的外卖对付一下，反正怎么快怎么来，一边吃还要一边继续回复各种消息。

作为承揽应酬更是难免，本身酒量就非常差，差不多两瓶啤酒就可以红的像小龙虾，但是面对客户还是得把自己往死里喝。年轻时候还好，现在每次喝完酒，好几天肠胃都非常不舒服，经常是之前的局还没缓过来，就有新的不得不去的酒局。

作为承揽出差更是难免，天南地北说走就走，每次还得怀着对老婆十分愧疚的心情，每次都是尽量当天来回，回来接着带孩子。所有周末也是贡献给孩子和手机，基本没有什么休息的时间。但是不跑又不可能，整个部门的考核和薪酬都沉沉的压在自己肩上。即使脚步再沉重，也不能停止奔波。

也是因为工作压力大的关系，烟越抽越多。

对于健康一直处于随意自暴自弃的态度，作为烟民，更不屑于在雾霾天戴口罩等等。长期出差飞机晚点熬夜也太正常，经常顶着黑眼圈带着宿醉的胃第二天去见人。

每天奔波完都是要赶紧回家带孩子，更不可能有时间健身。稍微闲下来的时候，只想睡觉，有时候下午趴在办公桌上就能睡2小时。爱喝饮料，每天至少喝两瓶碳酸饮料，明知道不健康，但是就是觉得生活已经这么累了，口腹之欲还是要满足的。

最最害怕体检，每次都是做了很长时间的心理建设才能打开体检单。可能身体本身底子还好，目前没有什么大问题。但是自己明显感觉身体大不如从前，每次出差回来起码得缓一周精神状态才能完全恢复。睡眠质量也大不如从前。总是告诉自己要多注意，不是二十多岁的小伙子了。

但是随着业务慢慢有起色，自己的部门也慢慢越来越成体系，觉得又好像健康什么的也没那么重要。起码不会让下面人闲着，也不会让大家年底拿不到钱，公司这边每年的业绩能有个交代，自己孩子的奶粉钱也能有个保障。精神上的压力才是最不能接受的。所以也想着趁身体还能坚持再任性几年，等老了以后再慢慢养生吧。

某评级公司市场人员

同样是做债中介，评级公司不同于投行的点在于它的“短频快”。同样一个债，如果你在券商的某个团队，可能前前后后要跟半年（当然不排除同时跟几个项目），但在评级公司，可能就1-2个月，但意味着可能身上同时背着十几个项目。

我目前在国内一个小债券评级公司的市场部，负责项目承揽和对接。

因为所在公司不是行业的头部几家，工作开展起来格外困难：定期走访发行人维系感情、制作标书参与招投标、定期拜访券商、银行的同业，参加企业项目启动会，陪同分析师尽调访谈…最重要的是，每天要处理大小项目可能出现的各种幺蛾子。

比如上面给谁降了级别，我们就去回访企业做做思想工作（找骂）。

和许多前台工作一样，市场部不要求几点出现在办公室，但要求你手机24小时有人接，因为你全天都在外边飘着的。最多的一天，我连接带打一共56通电话。这些电话的沟通对象有三类人：企业的财务总，券商的团队总和后台的评委总。

早上起来，有时候7点接到勤奋的投行同业发来的微信：

“刘总，申报材料需要对三季报数据做个更新。”开始处理。

早上10点如果没有项目进场，我一般会安排一个拜访，提个包在金融街各个大楼里乱窜。中午和晚上，跑客户的同时，会陪企业吃饭，白酒是免不了的。喝酒的频率大概一个月3-5次，拜访和进场每周都有，电话是从来不休息，没有下班时间，也不需要做办公室。

身上背的KPI就是你在的公司的承揽业绩，今年干的好，年终奖多发点，干的不好，很没面子，迟迟得不到提拔也有裁员风险。

我很清楚自己的亚健康，饮食不规律是常态。一个人的时候没什么时间做饭，随便吃一口将就，陪客户的时候吃的山珍海味却不得不喝很多酒。年纪轻轻2年时间肚子肥了3圈，但由于工作本身的心累和出差的不规律性，也很难坚持健身。

出差很频繁，国航、东航的金卡，滴滴白金会员，各地的出租车口音都见识过，睡过最多的酒店是全季，以及各种层次的低档酒店和旅馆，下飞机开始回电话，到酒店的第一件事开电脑、点外卖。

在未来的规划里，完成和挑战业绩是首要目标，CPA、CFA是短期规划，尽量少喝酒是一厢情愿，健身是一再被搁置的想法。

这两年的体力明显不如从前了，偶尔熬夜第二天必须早睡。每每听到有同业猝死，心中有两个侥幸的想法：1、我可能还没到他那么劳累的程度 2、我下个月就去健身（呵呵）。

某信托公司产品经理

性别男，90后，在某大型信托公司金融市场部做前台业务，负责金融产品的研究与设计。

信托本质上和基金公司、财富公司与私行一样，是属于资管行业的，也就是大家常说的买方。

平时就是和作为卖方的银行、券商一起勾兑勾兑，看看有什么好的产品可以发行，然后把产品过会，然后募资、成立产品。当然也有投资人来找我们做个通道业务，或者融资方找我们来募钱的。近期资本市场不好，又来了资管新规，被限制了的我们今年和投行券商聊风花雪月的时候比较多，并一起祈福2019会更好。

一般有新项目时，我就画画ppt，看看合同，然后和风控法务上会过会，这块有点像投行券商的IBD业务，只是我们的角色不同。也有存续项目，比如有些项目是主动管理的，需要做投后管理工作，跟踪研究市场，所以我部分工作也是在研究标的资产的未来走势，争取给投资人带来更高的收益，这块有点像二级市场的基金经理。

虽然我这个level 的KPI更多在于承做的质量，比如把主动管理产品的业绩做好，把领导揽来的项目落地过会，但相对缺乏的承揽承销能力是一个很大的压力。我知道这个是资源的日积月累急不得，但金融圈这个靠人脉资源吃饭的行业，没有项目，哪里来的业绩呢？

同样是做基金产品的投研，我和大基金公司的基金经理、外资投行的研究员比无疑逊色许多。在未来漫长的职业生涯里如何培养自己的投研能力，把产品收益率做的和他们一样好，把自己知名度做起来，也是一个值得思考的问题。

忙时身体亚健康：去年行情好时，中午根本没时间午睡，晚上8、9点下班再吃晚饭是常事，有时候有项目ppt第二天要弄好，熬夜是常事，这和IBD的民工们有点像。最怕项目被风控法务狂怼或毙掉，或者做的ppt、excel哪里又出错被发现了，做东西时经常反复看，做完了发邮件时常常要再打开神经质地再看一遍，生怕出问题。

闲时精神亚健康：今年比较闲，没有太多新项目要弄时身体不累了，但心理上焦虑了——没有项目哪里来的业绩，哪里去展现和磨练能力呢？这种要等到熊市过去、监管放松的日子无疑很煎熬，感觉今年被浪费了。于是疯狂地读研跑、做研究，虽然还是没业绩，但至少让自己不会太颓废。

某证券公司债券销售

券商债销女，主要做一级新发债券的分销、代销，以及二级的现券交易。

平时主要的工作内容包括但不限于：维护上下游渠道，定期和项目资源端联络感情，定期拜访资金大腿们；每天早上给几千位好友问早安，用手上的券去叨扰大部分同业；定期不定期的组局、参加各种局、同时为可能临时到来的各种局做准备；还有各类琐碎的行政工作。

没有特别严格的上下班打卡时间限制，但也还是要坐班。公司的同事看我们好像每天上班都是聊天：跟信评聊、跟客户聊、跟每个想的到想不到的人聊。

聊的久了，也会有点心累；下班玩的多了，也像是在上班一样。有时间，谁不想和亲人朋友更多的相处。

我一般早上在地铁上就开始办公，和客户们问早安，然后到了公司把新券刷给尽量多的可能对口的客户，并处理一波回复。如果某只券收到的反馈好，就尽力帮客户中标同时争取最大的空间。客户如果提出其他的需求，总想着能尽力argue下来，帮客户解决问题。

中午晚上我一般都不让自己闲着，会约上一两位客户吃饭，晚上有时候会去参加一些局。回家后再做今天的总结，也做一些方案、ppt之类的。

周末是拓荒的主要战场，上周六一天参加了三场局。毕竟现在还年轻，跑得动。

最近常常会陷入对未来深深的担忧，当市场环境进一步恶化的时候，我该怎么办，当到了结婚、生子的档口，是否还能有这样的精力24小时待命。所以总想着趁年轻的时候多积累积累，给以后也留点余地。

不过比较好的是，大家平时喝酒其实不会特别凶，度数也不大高，尤其是对女生还是很手下留情的。

今年日子不算好过，但业绩考核压力依然非常大。我们是按季度考核，有时忙活到季度末了，才将将完成考核。所以说来最大的压力，还是心累，每天扑面而来的焦虑感常常压的喘不过气，到季末的时候再心大也会有一两天失眠。

压力过大的时候，也会和男朋友抱怨，甚至发过火，过后其实挺后悔的。如果有哪次，季度初就接了笔大单子，一下子远超了指标，大概就是最幸福的时候了。

健身？

健身是必须的，倒不完全是为了身体健康。圈子里“刘亦菲”、“古力娜扎”层出不穷，同公司同部门的小姐姐微信头像都是低胸长腿，朋友圈3天一组自拍雷打不动。我也跟风，还是去办了私教卡，但办下来的私教卡，上个月也只去过一次而已。

最想做的事情，是在一个没有人打扰的周末，好好地从早到晚大睡两天。

于是最近常在想给腾讯提个产品建议：设置微信重要联系人来消息自动响铃功能，这样在等重要客户消息的同时，我也能打个盹了。

某证券公司研究所

性别男，实习两年半后转正，某券商研究所，看非银。

我开头以为我就是一搞研究的，后来发现我不光可以是搞研究的，我还得是做销售的，搞刑侦的，办展子的，做公众号的...

平时的工作内容有：写深度报告、覆盖报告、终期报告、中期报告、月报周报等等想得到想不到的报告，去上市公司调研，去买方路演，赶场“走穴”，做公众号，研究各类新闻研报，建立自己的数据库和研究模型，参加各种聚会和同行交流看法，组织各种局和买方联络感情，完成买方布置的任务，参加可能的电视节目、录音节目、报刊杂志约稿，还有很重要的—疯狂求派点。

打造一个明星分析师其实和打造一个娱乐明星的思路挺像的。首先，你得有作品，对分析师来说就是你得有观点，同时还要勤出报告。而出观点是建立在充分调研以及自己的判断的基础上的，做出成功的判断又基于你对行业的认识、对股票市场的认识、以及对市场信息还有企业信息的充分了解，这构成了我们日常工作的一部分。

其次，你得有名声，也即当下很流行的说法—有流量。这大概是一门玄学，可能是你的某个观点够专业赢得了投资者的信任，可能是你在社会的影响面够大，电视节目、公众号、抖音上都是你的身影，也可能是你和买方接触够多让他们对你信任。但总之，一旦你有了流量，就实现了财富自由的第一步了。插句题外话，这也是今年以前我们所说的，“新财富改变命运”，这也是为什么新财富取消以后，部分还没出名的分析师转做了机构销售。

然而上面的一切归根到底都是，你得有业绩。虽然卖方研究所的主要职能是带动券商知名度，但研究员们也是靠吃派点活着的，这也是为什么我们工作的销售属性那么重。

所以这个行业要求你是全能的，也只有你是全能的，才能成为一个好的分析师。即使一般我们是团队行动，可能团队内部会有分工，有人偏研究，有人偏销售，但如果想往上走，你不得不让自己更全面起来。

做一级吃资源，做二级看天赋。我也不知道我天资够不够，那最起码我现在能做到的是勤奋。

于是这也导致了我现在的生活作息极度不规律。比如上周去北京出差，晚上和客户吃完饭，回去开始写报告，中间客户还给派了个研究任务，搞完也差不多三四点了，第二天跑完客户飞机回沪，出了机场紧赶着就去了家私募做路演。第二天约了企业做调研，完了调研回来的路上就可劲儿在琢磨，这其中哪句话可信，哪句话要存疑。回单位了完善自己的观点，开始准备下一篇报告...

一般我们最忙的时候就是年中、年终以及派点季了，最怕的是突然出个什么大事件，那无论身处何地都要开始加班写报告，奋战到凌晨六点也是常有的事情。

说来我们办公室有一大奇景，基本每个座位上都有一个腰部靠垫，隔壁组小哥29岁，最近诊断出腰椎间盘突出。

做这一行的，一半出于理想，一半出于现实的压力，奔的都是出人头地那一天。行情好的时候最起码有派点撑着过日子，倒也生活无忧，现在遭遇“大熊”，真的是靠理想撑着过日子了，最近报销下不来，最惨的时候，我卡里只剩下680元钱。

四大某记审计

性别女，90后，在四大某记做审计，坐标帝都。

比较巧的是，审计、咨询我都做过，正好也可以谈谈两者的工作性质差别。先说Audit吧，审计狗的生活大家也都听说过，年审的那几个月简直就是tmd不离口（即使不出声），长达几个月的加班，已经不是996的问题，大概是“12”“12”6，甚至更晚。

作为Senior（也就是所谓的工作2年以上的高级审计员），年审期间要同时跟进多个项目，而且基本上已经是一些项目的负责人了，除了自己做底稿，还要Review小朋友们的底稿，同时再跟领导汇报。好不容易熬完了几个月的年审，以为可以喘口气的时候，这个时候又出现了季审、半年审。总之，很有可能大部分的时间都会比较忙。当然，如果只是这样，估计大家都要掀桌子了，审计最好的一点就是可以换假，所以忙完之后，看到系统里自己的可用假期突然多了很多天的时候，还是有一丝丝的欣慰。

至于咨询，和审计最大不同之处在于，没有淡忙季的说法，基本上都是跟着项目走。咨询相对而言，工作会平缓许多，项目周期也比较长，所以很有可能一年大部分时间都是住在酒店，回家之后，发现家里的喵都不认识我了。。。

我觉得，四大的生活和金融行业里的其他工作相比，最大区别就是基本不太会受到外界经济形势的影响，这个倒也不难理解。并且，相对于其他工作而言，工作环境相对纯粹一些，应酬也会少很多，当然到了一定的Level另当别论。

说说亚健康，主要就是熬夜，还有就是心理压力大。特别是年审的时候，时间紧任务急，加班到凌晨是常事。最怕的就是领导突然要看什么东西，那就做好了通宵的打算吧。运动基本没有时间，而且每天加班到那么晚，有那个时间，还是更想好好睡一觉，毕竟也担心猝死。如果周末能休息一天的话，基本上半天也都用来睡觉了。平时，自己也开始多关注一些养生公众号了，毕竟年纪也大了不是。

和大家一样，我也很害怕体检，特别是经常听说一些同行业的朋友今天又怎么怎么了，也很担心自己某天会出现在社会新闻或者“四大新鲜事”的版面上。所以，每次体检的时候都紧张的不得了，直到看到医生很平静的说好了，才真正松了一口气。

未来还是希望自己的生活规律一些吧，工作上的加班没法避免，也是这一行的常态，只能说希望在不加班的时候少熬夜多运动吧，这是新一年的美好愿望（大概率也是明年后年大后年的愿望）。

程前有话说：

沉重的话题，常常使人陷入思考。

一直关注我们的朋友会留意，之前的作品无论是《2018金融渣男统计公报》还是《月薪5000IBD，还是月入10万做鸭王》，都是娱乐性质多于严肃内容。如果娱乐内容的意义在于丰富我们茶余饭后的谈资、拯救不开心，那么我们为何不能逆流而上，探寻一下不开心的源头在哪里？

前两天听一个VC的朋友讲：“人的快乐来源于高频率的小事件，而财富来源于低频率的大事件。”你总想着等这个IPO做完就好了，可是一个人的青春又够用来做几个IPO呢？

做金融的人无疑大多数曾经都是学校里所谓“对自己要求严格”的人。那个时候的你有着清晰的规划、严格的作息，很笃定的知道自己将来要做什么。可是真正到了工作岗位，生活还在你的全权掌控之中吗？

程前工作室的成员们也常熬夜做内容，讽刺的是，我们熬夜做出来的内容，却是在劝诫大家不要熬夜、保重身体。生在这样一个焦虑的时代，房价高企，我们对财富自由标准线的心理预期被一再推高，可是财富积累这事儿吧，主要决定因素是周期，其次是个人的努力，大家真没必要往死里磕。

“豆浆油条手工作坊”是我们做的一个同业交流群，希望年轻的金融从业朋友们来敞开心扉。你或许已经是某个单位的XX总了，但是在这儿没人把你当领导。

在这个群里，我想解决的问题是：金融之外有什么？很多搞金融的人认为自己接触的各行业大小企业不少，已经足够了解这个世界。其实，他了解的往往只是三张表里企业“经营”、“投资”、“融资”的行为而已。

每个具体动作中，那些有血有肉的有趣灵魂，他是不清楚的。

程前访谈，是我们在群里每周末的一次深度对话。每一期都是一个有趣灵魂的呈现，告诉你，在你的朋友圈之外，这个世界上还有这样那样的人，他们同样活的开心、潇洒、有钱赚。

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