提升学习能力的重要方法是记录下来
书写和记录是不一样的。书写是指记下会议内容、摘抄读书笔记等，这相当于只是看的过程，并没有观察。
从书写升级到记录需要改变两个方面：
第一个方面，要尝试训练自己记录发生了“什么”，是如何发生的，而不是事后自以为是地记录为什么发生。如实地记录，是为了避免大脑记忆事情的时候可能会发生认知失调，即当我们的认知和行为不一致时，我们往往会扭曲我们的想法，使之符合我们的认知，从而减少失调带来的不舒服。
记录的第一个价值是让自己有丰富的材料拿来吸收教训，加速成长。
记录的第二个价值是，记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。
第二个方面是记录是一个主动思考的过程，是一个挖掘看得见事情背后看不见的关系的过程。记录的过程其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。
【感悟】笑来老师也曾教过，不含感情的完整记录下自己每天做过的事情，让自己知道每年都做过些什么，时间长了自己慢慢就能够发现自己做的有意义的事情多了起来。
所以记录不只是能够提升我们的学习能力，更加能让自己看到自己走过的每一步路，感知到那种踏踏实实的感觉，促进自己更加踏实的成长。
