越是听起来是真理的话，背后保留的半句就越是关键
减肥达人张长青结婚，惊动了大批娱乐圈和体育圈的名人送祝福。这位减肥达人在2011年用100天减重100斤的战绩震撼了所有胖友。随后他出书上节目，成为知名减肥icon，结交了从柳岩到柴静一大堆八竿子打不着的名流。祝福名单上海内外的重量级名字一一堆叠，延参法师更是真情祝福199字。看到这么大的动静，我简直想吟诵一段心灵鸡汤——瘦下来，世界都是你的。
△想要延参法师的新婚祝福吗？达到这种体重飞跃就可以哦~
但是今天要粉碎的谣言却是空前（可能也一并绝后）充满负能量。
“瘦下来，你可能面对更加惨淡的人生。”
我知道提起减肥，各位脑海中应该都闪现出这样的例子：
这样的例子：
甚至这样婶儿的例子：
于是很多人开始盲目减肥了。瘦！更瘦！就是要瘦！瘦下来，我才能拥有想要的一切！！！
当所有爆款文章着力于“不能管理身材的人何谈掌控人生”、“200斤女胖子暴瘦逆袭获神秘男子追求”、“世界对胖子没有善意，要么瘦要么死”。。。。的时候，大家理所当然地以为这就是真理。
然而，世界还有另一面，在那里，瘦下来可能是这样的：
这样的：
甚至这样的：
“瘦就一定美”
也许是关于减肥最根本的谣言。
体重过低或暴瘦不但会造成很多健康问题，也许会让你的相貌分分钟体验“度日如年”。
◆ 人型“沙皮狗”
如果皮肤的收缩赶不上减肥速度，皮肤就会松弛下垂，即使脂肪甩掉了也会留下“胖子”的痕迹。所以理论上，减肥速度越慢对皮肤的保护越有利。一周减肥不超过2斤，一个月不超过10斤基本是个安全速率。
节食也是皮肤松弛的一大元凶：饥饿促使身体消解肌肉，这样皮肤就更容易松弛了。如果少了蛋奶类食物的摄入就更可怕了，这会造成蛋白质的亏空，等于是把构建皮肤的砖瓦掏空了，皮肤老化的速度堪比坍塌。
除了这两个主要原因，饮水不足、缺少力量训练和缺乏皮肤保养都有可能造成皮肤老化松弛。
△ 然而没有这么萌
◆ 身材改变人先老
有抗氧化功能的食物很大一部分都是大麦、小麦胚芽、玉米这种粮食类的，大家扪心自问，如果正在节食，我们会选择吃这些东西吗？毫无疑问，这些都是第一时间被舍弃的食物。
然而我们身体的抗氧化能力与摄入这些抗氧化营养素息息相关，少了这些食物的摄入，身体的抗氧化能力下降，皮肤自然加速衰老，老态也更为明显。
△超模Victoire Dauxerre也没能逃过瘦身老化的魔咒
◆ 你以为瘦了就好看？
如果你的体重已经在标准内了，那么更瘦对你八成不是个好选择。看看体重基数本就小的女星瘦到惨绝人寰，没有什么人能得到美的享受，几乎是全盘的恐惧和心疼。骨相毕露不能让人更美，只会让人显出老态。
而如果你的体重基数超大，快速减重后的皮肤松弛就成了你最大的敌人。不想做人中沙皮狗，最好克制自己爆瘦的欲望，这对身体也更好哦～
在全社会都推崇瘦的潮流下，我们也要对自己有独立的认识。希望每位小王子和小仙女不要在瘦下来后，面对更惨淡的人生。
