仔细感知自己的言语，我们会发现，大量的抱怨充斥其中，但是我们必须停止抱怨，为什么？
我们从什么是抱怨，抱怨的原因和停止抱怨有哪些好处三个方面分析。
一、什么是抱怨
抱怨是表达哀伤、痛苦或者不满。
抱怨是在拥抱自己的怨气。
对很多人来说，抱怨也是一种在不断的在重复中逐渐根深蒂固的不良习惯。
吐槽自己心中的怨气和怒气是抱怨，批评、讽刺，也是抱怨。
那么，为什么抱怨会存在呢？
二、为什么我们会抱怨
我们抱怨往往是为了寻求关注、推卸责任，为欠佳的表现找借口以及寻找优越感。
1、寻求关注
我们天生都有被关注的需求，得到关注让我们觉得有安全感。
有时候我们抱怨，仅仅是为了得到别人的关注，因为有时候，除了抱怨，实在想不到其他积极的让自己获得别人关注的方法了。
2、推卸责任，为欠佳的表现找借口
约会迟到抱怨堵车，上班迟到抱怨闹钟未响，工作未完成抱怨工作量太大等等。
为了推卸责任，我们把自己的沉浸在责怪外界因素上，却往往不去内求，寻找真正的原因，更不去积极改变自己，反而每次都以抱怨结束。
3、寻找优越感
“我的老板很蠢”，潜台词是，我比他聪明多了，要是让我管事，我肯定做的更好。
有时候，我们抱怨，仅仅是为了寻找优越感，为了自夸，也就是一种贬低别人抬高自己的做法。
三、停止抱怨有哪些好处
1、更容易解决实际问题
抱怨并不能帮助我们改善事态，不能帮助我们改变已经发生的事情。抱怨解决不了实际问题，反而影响我们寻找解决的方法。
因为抱怨的时候，我们盯着问题看，关注点在问题本身，而不是解决问题的方法。
就像需要打开一把锁，需要做的事情是寻找钥匙，而不是一直盯着锁孔看，盯着锁孔看再长时间没有钥匙也打不开锁。反而，常常因为抱怨浪费了时间，影响了心情，降低了自己解决问题的效率。
所以，停止抱怨，用积极的心态去迎接问题，寻找方法处理问题，更容易有效的解决问题。
2、融洽家庭关系
心理学家路易斯·特曼，采访多位精神病专家和心理咨询师，研究发现，幸福的夫妻和不幸的夫妻最大的区别在于，更多不幸福的夫妻认为自己的伴侣爱争辩、尖刻、爱唠叨，也就是说，不幸福的夫妻更爱抱怨。
抱怨能够扭曲、减弱，甚至摧毁一段本应给我们幸福快乐的关系。抱怨使我们的注意力集中在彼此的问题上，而不是最初让我们相互吸引的优点上。
伴侣之间的抱怨无法带来积极的改变，更容易产生彼此抱怨的行为。
因此，伴侣之间更应该进行平心静气的沟通，不带情绪的阐述事实，指出问题，一起解决，而不是彼此抱怨。
伴侣之间要改善关系，不要坐等对方去停止抱怨，应该让自己成为不断释放正能量的那个人，你所追求的改变往往都不在别处，而在于自己。持续提升自己，去影响对方，最终对方的改变不请自来。
3、拥有更加和谐的人际关系
我们每个人都喜欢跟积极、开朗，整天乐呵呵的人交往，因为这样的相处，让自己愉快轻松。
相反，听到别人的抱怨，就像看到别人不停的在释放垃圾，自己愉快的心情往往也被污染了，而且也往往容易被带入消极的情绪。
自己在进行反思的时候，往往会提醒自己，远离那个不停抱怨的人。
所以，为了有用更加和谐的人际关系，为了让更多的人喜欢你，而不是远离你，必须停止抱怨。
4、创造更阳光美好的生活
我们说的话表明了我们的想法，我的想法又创造了我们的生活。每时每刻，我们在用我们关注的想法创造自己的生活。
停止消极抱怨的言辞，改用积极乐观的言语，因为你的乐观，吸引的人也是乐观的，而乐观的人更容易得到别人的帮助，也更容易找到解决问题的方法，最终自己的生活朝着积极的方向发展。
因此，停止抱怨，用积极的心态去生活，怀着一颗感恩的心，去拥抱这个世界，也终将向自己相信并期望的生活靠近。
停止抱怨，拥抱生活吧！
