同期加入公司的人，为什么有的人能够快速升职加薪，有的人一直原地踏步呢？《纽约时报》畅销书作家布兰登·伯查德 （Brendon Burchard）在新书《高效能习惯》（High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way》中回答了这个问题。作为高效能教练，他与多位成功人士进行了访谈，他发现成功者都拥有一些高效率达成目标的习惯。每个人都会面临困境和挫折，但成功者总能很快地爬起来，克服惰性和其他束缚，持续地鞭策自己，才得到自己想要的结果。
商业网站《Inc》的一篇文章从伯查德的新书中总结出了成功者的5个重要原则：
第一，独立思考洞察的能力。不管是开会时发表意见还是与主管讨论年度KPI，都需要事前花时间梳理，关键在于如何开口就能说重点、一眼看出问题的症结所在。伯查德建议，平常可以自我练习，要求自己在一分钟内讲完要点；如果能转化成文字更好，可以帮助你调整内容的逻辑。另外，不等上级通知，自己主动思考与检讨每一个决策与表现，问问自己能为客户、公司提供什么服务和技能，再进行调整修正，这将会让你更具有优势。
第二，掌握工作和休息的频率，维持活力。很多上班族在下午两三点时就已疲惫不堪，但真正忙碌、有效率的人懂得利用工作间隙的小空档，在每45分钟或一小时后快速充电休息，释放上一个任务的紧张和焦虑，然后蓄势待发进行下一项任务。
第三，持续地关注你的目标。伯查德曾与奥运会金牌短跑选手合作过，他问对方：当你和所有运动员同在起跑点，胜负差距仅有百分之一秒的情况下，你怎么知道谁会赢？短跑选手说，我会赌那个说“我要为我母亲而战”的人。伯查德建议，要随时问问自己是为何而做、为谁而做，从中获得心理认同感和使命愿景，确保行为与目标一致，才能拥有更卓越的表现。
第四，专注重点，提高工作效能。每个人时间都是有限的，因此要找出最重要的东西，并时刻把它放在第一位。
第五，适当地表现出勇气。成功人士通常情绪成熟稳定，有勇气表达自己的想法，也懂得尊重他人、体谅他人的感受。面对高风险、困境、和未知的恐惧时，他们更愿意去说出实话，为他人出一份力。他们也不怕斗争角力，毕竟成功就是要翻越高墙，才能磨练出自己的专业能力。
