图片发自简书App
前两天读了一篇007作者的文章，《学习焦虑就像大姨妈，定期来访，怎么破？》作者写的很好，文章的内容产生了共鸣，生活在快节奏的都市，每天快速打磨着武器，抬头一看却不知方向，在迷茫的道路上越迷茫越拼命学，感觉进入了一种死循环，我觉得这就是缺乏复盘和聚焦造成的。
陷入这种焦虑或许是被外界影响太多，也缺乏自己的独立思考，即使被鸡汤安抚但其实总是无法突破这个平台期，就我自己而言就是对自己不够狠。
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怎么能突破对自己狠一些？
我选择了健身，运动最能挑战人的意志力，在拥有强大的意志力才可以面对人生的挑战，不然脑袋里拥有在四书五库，身体里没有刚强的意志，整个人都缺乏魅力以及韧劲，韧劲也可以从多方面去锻炼，但作为一举二得健身无疑是第一选择。
我本来之前一直排斥狠锻炼，一直都是比较温和的跑步，以有氧为主，但运动过后并没有太多兴奋，但最近的无氧力量锻炼后先是抖擞但这种经过折磨的运动后却有一点成就和兴奋，应该是大脑分泌的多巴胺被启动了，期待着下次能有更好的动力和突破，这种期待就是要对自己狠一点。
谈谈聚焦
每月给自己订个硬指标，番茄钟不少于80钟，半小时为一个。
一个月学习的内容不超过3项，本月实践很不易，因为我们的注意力总是被转移，并且还有学习中突如其来的考试被占用，这就是实践永远无法按照意愿行事，但我想有这样的记录就是最好的复盘，这样学习才会有一个方向和体系，我们只缺做、坚持做下来。
至于迷茫，用一句鸡汤话来结尾:就是想的多做的少。
