随着年龄的增长，皮肤会逐渐老化。但保养得好的话，也可以令老化减缓，使你四、五十岁皮肤依然青春靓丽。你不需要去整容，也不必去打各种针，只需持之以恒地做好以下简易的功课，就可事半功倍。
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1、坚持不熬夜，最多十天熬一次即可，因为熬夜令你肤色黯淡无光。
2、坚持不化妆，或只化点淡妆。因为化妆品中有许多化学成分的物质导致皮肤老化，并堵塞毛孔影响皮肤的呼吸。
3、多吃水果、蔬菜及多喝水、奶和汤，因为皮肤需补水和排毒。
4、多吃补血、补气的食物，如红枣、当归、桂圆、乌骨鸡等，你的脸色将会保持红润。当然补血的食物多易上火，所以也不可过量，比如一天三颗红枣及几颗桂圆干即可，十天或半个月吃一次乌骨鸡炖当归。
5、多吃胶质的食物，这些食物令你的皮肤保持弹性不会松弛。比如，猪蹄、禽类的爪或翼、水鱼的裙边、鱼皮等。
6、一个星期做一到两次补水面膜，保持皮肤不干燥。
7、坚持锻炼，保持身体健康及体型，健康的身体是皮肤内在的因素，身体差的人皮肤一定难看。
8、注意皮肤的清洁，晚上除了用保湿的护肤产品，最好不用美容产品，以保证皮肤的正常呼吸。
9、保持心情愉快，及心态平和。因为好的心情才会令你看起来年轻，而且经常愁眉苦脸会使你产生皱纹，心态平和的人看起来更美，因为相由心生。
总之，要想皮肤好，补水和令皮肤有弹性是关键。
