回弹力是用来描述人们在面对困扰、挫败和威胁时所表现出来的生存能力，也可以说是耐挫力。
当人们遇到不好的事情的时候，有的人会选择回避一蹶不振，但也有的人能笑着说出曾经的经历。这就是回弹力，能笑着说出来的人势必回弹力是较强的。
而回弹力又怎么能判断出来呢？其实，只要观察人们是如何谈论自己的生活故事的，就能看出人与人之间回弹力的高低。如果一个人总是悲观的看待自己所遭遇的比较不好的一些过往，回忆起来尽是痛苦之色，那么他的回弹力相对来说是比较低的。而只有当内心足够强大，对于过往的种种不好遭遇都能以一种轻松自然的语气谈起的时候，这个人的回弹力必定是比较高的。
圣经里说过一句话:最努力的人是最蒙恩的。也就是说当你低落到极点的时候，拍拍裤子上的灰尘继续咬着牙爬起来的时候，这就是你最努力的时候，就像弹簧似的，被压到最低的时候是反弹力最大的时候，只要你爬起来了，那么反弹的力必定是惊人的。而如果就此陷入泥潭无法自拔的人只能说回弹力不够强甚至没有回弹力，就像弹性恢复和塑性变形一样，前者可以恢复，而后者在力撤去后却怎么都恢复不成原样。但，千万别低估每个人的回弹力。
有一个心理学家对人与人之间不同的回弹力进行了调查——到底是什么原因帮助人们撑过苦难的童年的？经过不断询问了解，终于明白了其实是“保护因素”帮助人们撑过苦难的童年的。这个“保护因素”就是跟某个重要的人保持良好的关系、运用想象力、读书写作、业余爱好、宠物、大自然、宗教信仰还有幽默。
怎么理解保护因素帮人们度过苦难的童年，比如在小时候得不到父母的疼爱，但是总会有个什么人例如祖父母等会弥补你缺失的爱，如果得不到父爱，那么也许在上学时那个给你温柔的男老师就会成为你汲取父爱的源泉。但是如果没有那个能跟你保持良好关系的重要的人，也没有关系，毕竟人的回弹力不像想象中的这么弱。你完全可以通过其他途径来自我补偿，可以去大自然里回归原始，让心灵得到放松，可以有一样兴趣爱好，可以将内心的情绪写出来，也可以去图书馆寻求书籍的治愈，甚至可以躲进想象力的世界，幻想着美好的一切，虽然现实并不是如此，但是无论如何总会有一个出口让你度过那些艰难的时候。
因为重要的不是发生了什么，而是你的反应。有遭遇过家暴的孩子因为体验过那种疼痛，虽然有部分人会认为即使是长大了也有很大的概率会带有原生家庭的印记，长大也是个潜在的暴力狂，其实这完全是不必要担心的事情，因为你只要告诉自己:“我不可能不犯错。”人非圣贤孰能无过，重要的是犯错了之后的反应。
不过不能忽略的是每个人的回弹力，因为有更多的人会因为有过被家暴的体验而时刻提醒自己不要重蹈覆辙，变得更有同理心，这往往是上天给的更宝贵的东西——共情能力。
正因为有了那些体验，让他们更能从他人的角度感受理解事情。这也就是圣经里所说最努力的人是最蒙恩的内涵，只要过了这个坎，以后遇到事就不再是一个困扰心结了。
