（一）
《钻石途径》系列是非常有智慧的书，作者：阿玛斯。现在我要分享的是第一本《内在的探索》，副标题：向内观看就是走向光明。
你想知道你人生的真相是什么吗？你有没有有意识地去观察过你的人生？你以为这个物质世界就是真实的吗？
然而这本书却告诉我们，我们活在一个谎言的世界里，如佛家所说的，我们人类是颠倒梦想的。
当你走向内在探索的道路，你就会开始颠覆你过往的认知。你可以先留心观察你的外在世界，思考下为什么现实世界是这个样子？如果内在是因，那到底是怎样的内在，形成了这样的果？
（二）
其实我们每个人都是本自具足的，那时我们都是我们的本体。
随着长大，在社会的浸泡下，既集体的无意识下，我们慢慢发展出了假我，即虚拟人格，我们不断在向外索取，就像心里有一个个坑洞，等着别人来填满。就像婴孩需要母亲一样，长大成人后还在找寻依赖和补洞的东西。
我们以为自己是缺乏的，以为世界是缺乏的，所以要竞争、要索取、要抢夺……这些都造成了冲突、痛苦、不满足。
然后通过这些匮乏的意识，我们投射出了匮乏的世界。我们以为是现实的发生让我们如此痛苦。我们以为只要有人爱、有很多钱，有权力名声，我们就会快乐。但很多人都拥有了，也一样痛苦。因为，越往外求越不可得。就形成了一个恶性循环。因果轮回。
心是因，世界是果。现实世界不过是内心的投射。
如果你是一个圆满的人，你看到的世界一定也是圆满具足的。只有匮乏的心，看到的才是匮乏，得到的也只是匮乏。就像是被遮蔽住了双眼，变得无明，逐渐忘记了真正的自我，即我们的本体。
此书作者阿玛斯教导我们在内心下工夫，回归本质。认识自己，就是认识真相。而最终的真相即是本体。
因为真正的宝藏在你心中，你要在你的内在去探索，找到真正的钻石。你从未改变过，你只是忘了你的本体。
你以为你要的融合是外在关系可以给予的，你错了，当你找回你的本体，成为你的本体，你就是那份融合。
人类早已忘了自身的圆满，总往外找。如果你企图从外面找到它，用它来填满你长大以来形成的坑洞，你就永不会满足。
（三）
那么你怎么成为你的本体呢？首先，你要先接纳现在，去经历那种匮乏，你感受那些坑洞，不抗拒，直面它。安住在当下。然后，你要去觉知，你要不断地在当下觉知、不断地颠覆你过往的认知，不去认同你的大脑。
就如本书刚开始引用的苏菲谚语：活在世间，但不属于它。
你要做一个成熟的大人。你不再去认同你一直以来的认知，你要去觉知你一直以来的心智模式，你要去觉察你的情绪，不去反应，不去对抗。
很喜欢第九章的开篇：“你想要的到底是被爱、被欣赏、被了解，却活得很悲惨，还是想独自一人，无人眷顾，却活得很快乐？这是每个人必须做的选择，这才是真正的独立自主。真实的体悟意味着你的本体完全不依赖外在而活。全世界可能都在反对你，但如果你就是你的本体，你仍然会感到满足。”
这段话不是说你不去和人相处，不去爱人，而是能心甘情愿地独处，主动地选择独立。你能感受到内在的满足，因为一切都源于你与自己的关系。
就像文中描叙与自己的关系：
你现在有个机会可以跟一个真实的人建立起直接而诚挚的关系，这可能是你一生中最真实的一份关系，而且这份关系能帮助你改善其他的关系，这个机会能带来真正的利益，使你不再依照无意识里的偏见而活。
所以，守护自己的意志、保持自己的节奏，自己和自己相处得很好，是一切外在关系的基础。
（四）
很多人都会说，只要父母认可我肯定我，只要男友很爱我顺着我，只要周边的人都喜欢我佩服我，那么我就会快乐，我就会有价值感。
以我们周围的故事为例，为什么那么多狗血剧情。不管是爱情关系、亲子关系，都有太多的控制和“为你好”。
正如我听过的一句话，一切狭隘的爱对人都是一种伤害。其实很多人，都以为情绪上的依赖就是爱。
爱就是爱。不是情绪的依赖，也不是以爱之名的控制。爱的前提就是能尊重双方的自由意志。成熟的关系，不是相互依赖，也不是要对方来满足自己。
成长的目的之一，也是让自己在情感层面逐渐变得成熟，成为真正独立自主的人。你要自己学习如何为自己提供，给自己能量。
成人是不抱怨的，书上说，一个在情感上臻于成熟的人会从内心取得对自己的爱，而不再无意识地认为得不到爱就会死。
（五）
很多人是因为害怕孤独，但一个成人是不怕孤独的。你的本体会给你带来你要的一切。它就是支持，力量和智慧。只有婴儿是需要依赖的，如果成年人还依赖就是心理上的婴儿。
不如意时，你多半会生气、抱怨、伤心、怪罪另一个人或自责，但这么做又有什么用？难道你看不出只有小孩才有这些举动吗？事情如果不顺利，成熟的人会观察眼前的情况，看看自己能做什么，然后就把不必要的东西放下了。其他的举动都是一种浪费。
当你懂得了，你是本自具足的，你就从无意识变成有意识，从 没有觉知变成有觉有知，同时意味着有能力认清事情的真相。
首先，你想从外面要的一切，其实你内在都具足了，你要自己给自己。
认同、支持、价值感是自己给自己的；爱、肯定、幸福、智慧都是我本自具足的。
往外求，终不可得。往内求，早已具足。圆满最终的意思就是从欲望中解脱。无欲无求是因为你知道你本自具足。
宇宙的运作有它基本的法则，成年人能觉察这些基本法则，并且能依此行事，遵循天道和秩序。
（六）
第十二章里面说，“如果你真的想改变，就必须让那些老旧的概念和信念死去。假设你说：我想成长，不过我还是想当原先的那个顽固的人。这其中就会出现矛盾，怎么可能既改变又维持原先的模样呢？”
书里举了蛹和蝴蝶的例子。如果你是蛹，你是无法想象蝴蝶的。你只想变成更大的蛹，而实际上，你是要变成蝴蝶的。如果你非要成为蛹，你怎么会舒服快乐。
所以你要开放自己，容许事情自然发生。在生活中，容许事情地发生，而不去预设未来。这是一种对宇宙力量的臣服，相信他会带着你到最好的地方。不要用头脑去局限了。
“我一直以为我必须爬得快一点，
我不知道自己还能飞。”
这也就是，“谋事在人，成事在天”的意思。并不是说你臣服了，你就什么都不做，而是你会去做自己想做的事，但不期待结果。
你随顺，让结果自然显现。
很多时候，当你不带期待地、全心全意地做事，你会发现，结果往往是意料不到的。有时候比你想象的还要好。
内在工作并不容易，做一个无懈可击的战士，就是在每一刻都尽力而为就对了。
不断地在每个当下觉知，不断地颠覆过去的认知，不断地探索内在！
感谢《钻石途径》的作者阿玛斯！
